Блог Lady Gamilton

з- каша геркулесовая со сгущенкой, кофе с молоком
о- булочка с яблоком, шоколад
ужин отдай врагу
(очень насыщенный нервный понедельник)

Выходные - ела что попало, как и планировала. Вес - 69. Цель следующей недели - сократить желудок, не испортив его.

з - йогурт
о - суп фасолевый, голубцы
у - грудка, рис, капуста, два кусочка черного хлеба

День без сладостей! Ещё один!

на завтрак ветчина и огурец, на обед рассольник, капуста и фаршированный перчик, на ужин куриная грудка, рис, капуста и яблоки печеные

Решила обязательно ежедневно отписывать - что съела, даже если ела неправильно. Просто чтоб отследить что я на самом деле ем.

1ого июня съела - на завтрак - гречневые хлопья с кефиром
в обед - фасолевый суп, греча, "ежик"
на ужин - пол огурца, ветчины грамм 100, хлебцы гречневые, кефира поллитра обезжиренного,
Первого июня - 60 простираний и пешком шла на работу (6-7 км)

Добрый вечер, дорогие девочки.

http://www.mentalhealth.az/default.aspx?m=Test&id=7&l=2

фигня, конечно, я и так понимаю... Но.

Позавчера взяла и налопалась курицы и хлебцев с грибной икрой. вечером.
Прямо сама удивилась.

Вчера решила "разгрузить" это дело. Купила корень имбиря (думаю - попью чаёк и простуду подлечу - двух зайцев, так сказать.
У меня любимое средство от простуды - молоко с имбирём.

вот, спустя неделю -
всего-то на 2 с небольшим кг меньше.
Но по-моему уже лучше) :blush2:

вот ссылки на фото двухнедельной давности:

http://www.nadietah.ru/files/030111-2135.jpg

http://www.nadietah.ru/files/030111-2137.jpg

за эту неделю было две шоколадных разгрузки,
один рождественский срыв (но не совсем свинский)

Позавчера был - 66.7
Вчера - 64.4.
Сегодня - 65.6.