Блог Пoxyдeюшка

Понедельник

Завтрак кофе и сыр

Перекус сыр

Обед творог и салат "веник"

Ужин коктейль "Доктор слим"

Пешая ходьба 90 минут, 15 минут хуп, упражнения на пресс и ноги.

баночный массаж, скраб

Вторник 

Капустная диета это сила!

И почему я раньше не догадалась на ней посидеть.

Вес снизился еще на 700 гр что очень хорошо и это при том что голодной я себя не чувствую и даже ем сладкое.

Вчерашнее меню

Завтрак: хлебец с кусочком колбасы

Всем огромный привет.

Всем приветик!

я вчера была просто молодец!!!!!!!!

питание:

завтрак сыр и кофе

Обед: капуста пекинская с яйцом

Ужин: капуста пекинская с яйцом, селедочка и 2 хлебца.

Результат в потере веса - 1,2 кг.

всем доброго вечера, забегалась я сегодня отметится вообще некогда было! 

решила по понедельникам теперь  составлять планы на предстоящую неделю. И вот первый.

Понедельник

Завтрак кофе с сыром

Обед капуста (пекинская) с яйцом

Решила сегодня создать именно такую запись, ведь именно мотивация очень важна в нашем деле.
Итак я хочу похудеть потому что:
1.из-за веса я выгляжу старше и не сексуально
2 хочу носить вещи которые нравятся, а не которые скрывают мои недостатки
3. чувствую себя неповоротливым медведем
4. мне тяжело ходить и делать лишние физические движения
5. лишний вес добавляет комплексов

всем похудаюшкам удачного дня!!!!!!
Итак план на сегодня:
завтрак кофе и сыр
Обед рыба в сырном кляре и возможно салатик из капусточки
Ужин творожок
попытаюсь обойтись без перекусов.

Сегодня чувствую себя отвратно, болит горло, температура и ломит все тело.

вчера косметических процедур не было така как ходила в кино смотрела сагу "Впусти меня" фильмец не очень но посмотреть можно.

Сегдня я должна весить, 86,7 кг. Вешу немного меньше хорошо, хотя вчера лопала без разбора.
Результатом бесконтрольного поглащения пищи, стало то что хочу жрать и болит желудок ! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вчера поняла что нужно начинать все записывать. Чем с сегодняшнего дня и займусь.
Очень надеюсь на поддержку, пинки и конструктивную критику.
Итак сегодня:

Всем привет, теперь постараюсь отчитыватся каждый день.
Итак сегодня опять диета долиной. Первый день как всегда сложно, но можно.
Сегодня в меню 5 картошек и 0,5 кефира.
Планирую оживить свою жизнь спортом и кометическими процедурами.
Вес писать не буду и не хочу, потому как поняла не в весе счастье а в объемах, полэтому сегодня измерюсь и завтра отчитаюсь.

Всем всем привет!!!!!!
Сессия наконец закончилась а свободного времени так и нет!!!! :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:
Худеть не забросила! На этой недели покоряю диету Долиной!