План на неделю

всем доброго вечера, забегалась я сегодня отметится вообще некогда было! 

решила по понедельникам теперь  составлять планы на предстоящую неделю. И вот первый.

Понедельник

Завтрак кофе с сыром

Обед капуста (пекинская) с яйцом

Ужин капуста (пекинская) с яйцом

Перекус: йогурт

Спорт: упражнения на руки и ноги, 10 мин хуп

Ванна с солью, медовый массаж

Вторник

Завтрак кофе с яйцом

Обед тушеная капуста с грибами

Ужин тушеная капуста с грибами

Перекус: чернослив

Спорт: упражнения на пресс и спину, 10 мин хуп

Массаж деревянной щеткой

Среда:

Завтрак кофе с сыром

Обед капуста квашенная со свеклой и соленым огурцом

Ужин боннский суп

Перекус: йогурт

Спорт: упражнения на руки и ноги, 10 мин хуп

медовый массаж

Четверг:

Завтрак кофе с яйцом

Обед капуста цветная жаренная с яйцом

Ужин боннский суп

Перекус: фрукты

Спорт: упражнения на пресс и спину, 10 мин хуп

Массаж щеткой

Пятница

Завтрак: кофе с яйцом

Обед капуста тушеная с рыбой

Ужин: боннский суп

Перекус: фрукты

Спорт: упражнения на руки и ноги, 10 мин хуп

медовый массаж

 Суббота: свадьба сестры

Воскресенье молокочай.

15 минут хуп, медовый массаж

Посмотрим как будут результаты! всем удачной недели!