Блог Пoxyдeюшка

Для того, что бы подтолкнуть вес есть несколько эффективных способов. Для начала нужно изменить способы работы над своим телом.

вес 87,5 Ну сколько можно!!!!!!!!!!!!!!!
Надоела мне эта цифра. хочу 6, при чем чтоб она была первой!
Сегодня решила соблюдать протасоку без поблажек на разные фрукты
Завтрак: салат (капуста, огурец, кукуруза) сыр
Обед: творог
Ужин салат ( перец, огурец, помидор, сыр), ряженка
Перекусы 2 яблока.

Всем привет!!!!!
5 день стою или качаюсь на качелях +- 200 г
Сегодня вес 87,5.
В чем причина? Может я много ем?Или много углеводов? может наоборот белков...
Вчера все по плану, даже покрутилась на диске здоровья,сделала баночный массаж.
настроение сегодня честно прзнатся отвратное, чуть повысила его средствами антицеллюлитными: гель эластик и горячий скраб.

Всем доброго дня!!!!!
Вес 87,3, наконец то сдвинулся.
По питанию вчера немного нарушала: на обед съела 1 зефирку и 2 полосочки шоколада "Вдохновение", ну и ладно зато вкусно.
Сегодня в меню:
Завтрак сыр, мандаринка
Обед: морковь с грецкими орехами, 2 яблока.
Ужин: салат (капучта, яйцо, огурец), ряженка

Всем доброго время суток!
Вот и прошла неделя протасова, нарушений считаю что не было.
Вес сбрасывался до четверга а потом встал! Интересно может это быть связано с началм тренировок?!
За неделю в общей сложности сбросила 2,5
Также на неделе было 2 тренировки в тренажерном зале, 3 сеанса баночного массажа. В общем я большая молодец!

Завтрак: творог, ананас

Обед: морской белый гриб, салат (морковь. свекла, редька), сыр, грейпфрут, ананас

перекус: банан

Ужин: боннский суп, апельсин, ряженка.

Вес 87,3

Приет привет привет!!!!!
Всех с пятницей!!!!!!!!!!!!!!!!!! С
егодня с утра проснулась с четкой уверенностью, что сегодня суббота.
мышцы после тренировки сегодня болят ужасно!!!!
Ну это и хорошо, значит работали.
По питанию вчера все отлично, правда на сегодня отвеса нет. Баночный массаж вчера был- я молодец!!!!
Сегодня по питанию:
Завтрак: сыр яйцо

Всем доброго время суток!
Диета протасова продолжается. Вчера питалась:
Завтрак: сыр, яйцо, кофе
Обед: винегред, блоко
Ужин: банан, творогъ

Всем доброго дня. После вчерашнего дня хочется повторять " Вот теперь тебя люблю, вот теперь тебя хвалю я" Вчера выдержала план на 5 + то есть все как запланировала и все рот на замок. и такая сила воли дала результат минус 1300

Сегодн в планах по питанию

Всем доброе утро понедельника!!!!
Итак честно признаюсь о всес, потому что надо следить и записывать.
после нового года я похудела на 3 кг, но в выходные жрала и опять их набрала.
Итак мой вес 90 кг, но что ж посыпаю голову пеплом :badmood:
С сегодняшнего дня на диете протасова,
План максимум 8 кг, первые кг надеюсь уйти быстро.
Сегодня по питанию
Завтрак: сыр и кофе