всем доброе утречко!!!а оно у меня действительно очень доброе....расскажу немного о вчерашнем дне...с утра встала съела кусочек домашнего тортика (нелли) и пошли с мужем на рынок ,а потом по супермаркетам...
Всем добрый вечер!!!писать пока не чего не хочется в последнее время вес как-то странно себя ведет... не ем вес растет а ем нарушаю питание и вес уменьшается.... фитнесом так и занимаюсь очень довольна...
всем добрый вечер!!!!!сегодня денек бил не легким , разгружалась... потому что вчера после 18.00 позволила себе мороженное в стаканчике, а потом еще целый банан - ну вообще беспорядок!!!
добрый вечер!!!!!!Вес не стоит на месте то + ,то - ужас!!!!((((((( подключу по утрам бодифлекс, завтра на кефире с яблоками планирую посидеть или на твороге еще не определилась но следующие 3 дня будут разгрузочными.....+ спорт..... хочу 75.... хоть ты стреляй!!!!!!!))))
Всем добрый вечер!!!Сегодня много ела апельсинов +пила имбирный чай + съела 1 витаминизированный батончик Питера Пена+кусочек твердого сыра + не удержалась и съела горсть грецких орехов - уж очень голодно было и очень захотелось орешков!!! вечером тоже муж с ребенком вытянули в магазин....
всем добрый вечер!!!!!!!Сегодня денек суперовый, с подружкой ходили по магазинам и я первый рас в жизни увидела платье своей мечты и конечно не удержалась и купила....!!!!!!
Всем приветик!!!!Класс сегодня утром отвес -700гр. вчерачняя тренировочка + чудо "голодная запеканка", дает свой результат!!! :happy:
Сегодня по питанию на завтрак чашка кефира +1 печенье овсяное,+яблочко!на обед капуста тушеная (не много)+ снова кефир+1 печенье овсяное+яблочко! на ужин запеченная в духовке тыква!
всем приветик!!!!вес сегодня на месте, а почему не знаю...??????(((((( не ела не чего такого страшного,вроде и двигалась вчера целый день!!!ну да ладно,сегодня по питанию на завтрак и на обед моя низкокалорийная запеканка с чаем и кофе, утром правда еще съела пару долек темного шоколада, а перед
За вчера, 13.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии