разгружалась.....

всем добрый вечер!!!!!сегодня денек бил не легким , разгружалась... потому что вчера после 18.00 позволила себе мороженное в стаканчике, а потом еще целый банан - ну вообще беспорядок!!! поэтому сегодня по питанию на завтрак было 3 дольки шоколада и чашка имбирного чая+ яблоко, на обед снова 3 дольки шоколада +имбирный чай, на ужин еще 4 дольки шоколада +1,5 яблока, а потом вечером была убойная тренировка и после нее съела немного апельсина+ грейпфрут!!!!! и все.....завтра тоже будет похожее питание яблоки + кефир 1 %.....посмотрим какой будет отвес!!!!!!!!!??????