Блог waterlemon

что-то у меня пока ничего не получается
неудивительно,при моей-то силе воли
вечером безумно тянет объесться,причем когда чувства голода нет абсолютно
что это?зачем?смысл?

...Чем больше вы знаете, тем лучше вы подготовлены для начала программы похудения и ее успешного продолжения. Как известно, знание - сила. Знание своих возможностей - сила тех, кто соблюдает диету.

похоже на отличное средство снижения аппетита при внезапном столкновении с холодильником.
повесить бы куда-нибудь..вовнутрь)

*...И пошла Она к холодильнику и извлекла Она оттуда бутылку Кефира литровую...*

итак,утром: вода натощак (хорошая штука!)

о нет
а ведь день так хорошо начинался))))
кажется,я сорвалась
учудила)
поглотила небольшое зеленое яблоко ------ 40 кал
полтора(!) литра молока (ну и что,что обезжиренное :-Х ) --------- 350 кал

..утро начинается с:
1 небольшое зеленое яблоко
(разрезанное на мелкие дольки,культурно разложенные на большой синей тарелке))
150 мл кефира
150 мл соевого молока

кстати чувствую себя лучше)

гм,мой вчерашний "рацион" составил xD :
07.00-500 мл кефира),вода
11.00-250 мл молока
14.00-250 мл молока,200 мл кефира
16.00-200 мл кефира
водаводавода
20 минут велотренажера и долгое хождение пешком по тц))

я вешу сейчас 51 кг
за прошедшие две недели поправилась на 3 кг
моя цель-их сбросить
хотя бы два

как я это буду делать?
сегодня:только кефир.1 л.около 300 кал.после 20.00-только вода.