начало

спасибо))
и тебе тоже.умеренности и мужества!!(=
на самом деле я уже с прошлого лета начала себя ограничивать в еде
т.к. в июле 2007 года весила 67 кг.при росте 166 )
пробовала множество способов.В основном мною самой выдуманные диеты)
но,как выяснилось,эффективнее всего тупо считать калории)))ну и есть маленькими порциями,не обжираться и не есть на ночь...еще неплохо при этом заниматься спортом..ну или хотя бы 20 минут физ активности в день))
в итоге в конце марта весила уже 48.правда в силу моего телосложения(ну кость у меня широкааяяя!))),огромной разницы как-то не ощущалось.вроде.но чувствовала себя на седьмом небе

строго ты однако себя
Мое уважение)
удачи!!!