Блог Северянка

Добрый вечер, девченки!
Завтрак- курогрудка 100 гр+ консервированный горошек
Обед- немножко арахиса+ банан
Перекус- яблоко
Ужин ПОСЛЕ :jest3: 18.00- чай и творожек 100 гр

По данным специалистов, за 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом твои бедра и ягодицы принимают красивую форму. Если ты отдаешь предпочтение гимнастике со скакалкой, то:
:wink: у тебя улучшается кровообращение
:wink: повышается общий тонус организма

Вот бы на всех продуктах так!! :happy:

При виде весов меня передергивает...серьезно :cray: , все съеживается внутри, вот я и решила их спрятать с глаз долой, по крайней мере на ближайшие недельки 2)))) А то так и до психологической травмы недалеко! :crazy: :crazy: :crazy:

Девчульки, кто сидел на такой диете, откликнитесь!!!!!
Как результаты? Зарание спасибо всем кто не прошел мимо:thank_you: Кто хочет вместе со мной посидеть с 9 марта?Буду очень рада!!!

Привет, как-то настроения после утреннего взвешивания нет...
завтрак- 200гр курогрудки вареной; :happy:
обед- яблоко и немного арахиса;
Ужин- 200 гр консервированного горошка + 100 гр творога+ чай зеленый.

Доброе утро, если оно конечно доброе!

Итак, меню заключительного дня:
Завтрак- яблоко немножко арахиса;
Перекус- яблоко;
Обед- немного чернослива и свежей капусты;
Ужин- яблоко.

1 причина переедания.

ПОТОМУ, ЧТО СКУЧНО. Переедание от однообразия и скуки знакомо всём домохозяйкам ( у них 24-часовой доступ к холодильнику).
Постарайтесь найти себе подходящее хобби. Или измените привычный вам, порядок дня, если вы устали от рутины. Ну, или хотя бы пройдите другой дорогой до магазина.

2 причина переедания.

Привет, сегодня уже последний день разгрузки, мечтаю увидеть 70 кг на весах ...завтрашнее