Вот именно так: ни в сантиметрах,ни в килограммах.... Вес 75.9кг... А ведь не грешила, все по-честному.... Ну да ладно, я не сдаюсь.... Мы еще повоюем!!!!!! да в принципе, я и сильно не переживаю, стою на плато,да и КД не за горами... Посмотрю, может дам себе завтра поблажку....
Но девчата, мы дальше боремся!!!!!! Не вес нас контролирует,а мы его!!!!!!:thank_you:
Начну с того,что вес стоит, 75.9кг.... Кушала как всегда: утречком й-огурт и сельдерей в прикуску, огурчик как витаминезированный завтрак.... Обед: зернистый творог 4.9% жирности 150г и большая красная паприка... Вечерком скушала кусок вареной куриной грудинки.... Вода и т.д, вообщем все по-честному, без грехов......
Я дождалась... разрешено мясо, рыба..... две недели на кисломолочке и овощах -это хорошо, но кусок пангазиуса на пару или в духовке... мммм..... сегодня обед будет настоящим пиром!!!!:crazy:
Немного обдумав свое меню и план пришла к такому выводу, питаться буду по такой маске:
с утра - чай и творог или йогурт, зеленое яблоко
С небольшим опозданием выставяю свой отчет о 7. дне моей диеты, и отчет...... Диета - класс! Почему? Я начинаю совсем по-другому смотреть на еду, грешить даже и не охота... Постоянно сыта, полная тарелка овощей....
Итак: вес изменился минимально, отвес лишь на -600г, итого 76.4кг.. С начала диеты отвес -4кг.
Обьемы 5.3.11: ОГ-103 ОТ-99 ОБ-109
Сегодня похвастаться особо нечем, вес стоит....Моей радостью стали джинсы, которые я забросила давным-давно в шкаф, а сегодня случайно попались на глаза...и я в них влезла, не лежа и крехтя на кровати.... запрыгнула как все нормальные люди делают....Уррааааааа!
вчера написала такую поэму... только сохранять, а что делает мой notebook, просто отключается... Сама растяпа, акку сел..... Поэтому отчитаюсь за сегодня ( вчера все по-честному, не грешила ): Вес 77 кг, отвес -300г.. Надеюсь что не остановлюсь на этом, хочу 75 увидеть!!!!:happy8:
За вчера, 20.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии