Путь к 43 кг :)

ну вот присоединяюсь в ваши ряды)) Да да, мне 17, и я уже тщательно слежу за своим питанием) я не сижу на диетах, обещающих невероятные результаты за короткие сроки, я не голодаю, я не мучаю себя, я просто питаюсь правильной пищей, в правильном соотношении и как человек не спортивный вовсе, всё же приучаю себя к различным физическим упражнениям) Всё это уже длится почти год) и результаты на лицо) вот, хотела делиться опытом, во-первых, во-вторых, самим пользоваться вашими советками и в-третьих, контролировать саму себя, да да, иногда это бывает и не просто сделать, а когда фиксируешь всё в дневнике, то легче контролировать съеденное и сделанное))) :wink:

Хотя я уже давно слежу за своим весом, тут я как-бы начну всё с нуля:) Этот дневник наверное не столько для вас, сколько для меня самой, помощь мне нужна сейчас себе, поэтому не судите строго) а просто поймите))