Неделя бега!

Всем привет!
Выходные даже описывать не буду, т.к. прошли они на свежем воздухе. Ездили с мужем на рыбалку, было классно. Но черный хлеб, картошка в мундире и т.д. отнюдь не диетический рацион. Правда приходилось много грести в лодке. Так что без спорта в общем не обошлось.

Но я решила не впадать в уныние :sun:

С сегодняшнего дня открываю неделю бега) Суть: пробежка каждый день (утро или вечер, неважно), начну с 2км; никакой еды после 18ч + умеренный рацион в течении дня. Если смогу так, то к концу неделю должны быть неплохие результаты :wink:

А вот меню на сегодня:
завтрак: йогурт питьевой с яблоком и злаками 290 гр
обед: 200 гр салата из кальмаров + небольшой кусочек свинины по-французски
полдник: йогурт питьевой 300 гр, маленький пирожок с рисом и яйцом
ужин: кефир

Спорт:
пробежка 2км
подъем по лестнице до 19 этажа