Блог Тюха

Вес с утра 70,0 кг. Будь проклят вермут..

Я сегодня большая молодец!

Все эти дни, с появления меня на сайте и до конкурса, который начнется завтра я прислушивалась к себе, своему организму..и поняла что готова, смогу! Настроение боевое..да и многое на кону.
Все налаживается..дела домашние, учебные, работа, практика..вот только подругу потеряла..ну ушла значит не место) Переживу, лишь бы родные были здоровы и любимый поддерживал) :love6:

Привет девули) Новостей практически нет. По питанию и не молодец и не гадость)Среднее что-то) По физ. нагрузкам тоже)Тренировка перенеслась на завтра.
Сделала сегодня замеры:
Рука 30 см
Грудь 100
Талия 83
Живот/бока 100
Попа/бедра 103
Вот такая я матрешка)

По питанию:
З. 3 крыла куриных, салат, молоко, кофе
П. енергетик (всего один!)

Сразу фото

Питание:
З. 150 гр. куриного филе с ананасом
П. енергетик
О. 200 гр. куриного филе с ананасами, 100гр. морской капусты, чай с сахзам. активиат йогурт
П. сердца куриные (штук 5)
У. Борщ (буквально ложек 5) + стакан молока + грейпфрут
Два кофе вечером
Стакан кефира с корицей

Итак, за три часа сегодняшнего вечера я сделала для себя то, что не делала уже очень давно!)
1.С 16:00 никакой еды.
2. Сейчас вместо привычного кофе пью зеленый чам с молоком (и даже без сахарозаменителя!!! )

Так, как я не преверженница однодневных и монодиет я просто начну есть то, что чувствую для себя полезным. Итак.
Завтрак. Порционный пактик овсяной каши, кофе с молоком и сахарозаменителем
Перекус: грейпфрут
Обед: овсянка с куриным филе
Перекус: грейпфрут
Ужин: морская капуста, кефир с корицей
После 18:00 только зеленый чай

Девочки катастрофа..и ее масштабы я только поняла!! После Нового Года и до сиих пор не взвешивалась..боялась увидеть там то, что есть. И вот, догулялась!! Победных 72 кг!!Это катастрофа просто!!! Слов нет..еще и были сегодня на дне рождения, посмотрела на фото и поняла..приехали, конечная! Просим слазить!

Капец...да что же это такое..никак вниз вес не опускается. И воду пью, и на тренировки хожу..кушаю не черезмерно, вредное позволяю себе редко..
Сегодня уже купила себе детский набор посуды (маленькие суповая и плоская тарелочки и маленькая чашечка) с зайчиком, розовенькие..детский сад блин