Блог Tanyshka__ya

Сегодня решилась сделать замеры!!!
Вес 55,4кг
ОГ - 93
ОТ - 77
ОЖ - 90
ОБ - 95
Кажется потихоньку получается! Теперь главное не расслабляться!
Решила попробывать придерживаться системы -60 тем более что мое питание на него очень похожа!!!

Пришла с Бабулиного Дня Рождения! наелся но не очень много!
Вес на утро 55,7! надеюсь завтра остаться в этом же весе, главное чтобы не набрать! хочу устроить разгрузку, но еще не решила!
папа привез из Канады (командировка) шоколад и у них калории 250! Почему? может кто знает....

Привет девочки!
Вес сегодня 56,5 и это радует! Надеюсь завтра увидеть две пятерки!еще у бабули,завтра, День Рождения 70лет! надеюсь меня это не соблазнит, она всегда готовит много и жирно! постараюсь сдержаться или хотя бы покушать чуточку и не сильно жирное!

Взяла себя в руки сегодня уже 57,2! Если не буду расслабляться то к выходным опять буду 55! А потом главное удержаться и не вернуться опять к тому с чего начинала!!! 30 июня уезжаю на 10 дней на природу в лагерь, там все по расписанию главное кушать не по многу и тогда тоже будут результаты!

Привет девочки пришла каяться! На прошлой недели удалось подработать и поэтому питалась нормально и вес снизился до 55,3! но стоило придти выходным я начала есть и причем много как итог это 57.7! И это у меня вечная проблема за 4-5 дней я снижаю свой вес до 55 и потом за 2-3 нажираю до 57! продолжается так уже месяца три!
девочки помогите у какого нибудь такое было или одна я такая ДУРА!!!

День начинался замечательно вес - салатик, и чашка чай!
затем напарница купила пончики и я зачем-то съела 2 и живот болел безумно, а вечером :cry: я выпила много жидкости да еще какой - кока-кола(2 стакана) и морковный сок(1ст) из магазина(ох как я этим сокам не доверяю, но все равно пью)! Чувствую себя БОЛЬШИМ ВОЗДУШНЫМ ШАРОМ! Вот так всегда запихаю в себя что то вредное а потом жилею!

Привет всем всем!!! Мои дела пока идут постепенно, так как я хочу чтоб моя питание стало моим образом жизни, то и привыкаю постепенно кушать маленько и продукты где поменьше калл хотя вчера я и поела халвы но всего 58 грамм, уж очень хотелось сладкого!!!
Сегодня уже вешаю на 700 грамм меньше!

Девочки УРА я купила кухонные электронные весы, очень очень о них мечтала но все не решалось, а сегодня решила если здоровое питание то и за тем сколько ем надо тоже следить!
Только что подошел к концу ужин и таким образом за сегодня я наела 1571 Ккал!
А мне можно 1252! у кого то из девочек вычитала формулу!

Ну все я решилась начинаю свой путь к здоровью! А так как это путь именно к здоровью, то и дорога должна быть из здоровых продуктов и физ. упражнений! И хочу, но не обещаю, чтоб диеты на этой дороге не встречалась!!!
Итак на завтрак у меня будет кашка, на обед мясо или рыба с овощами!

Сделала замеры! и поняла что я квадрат :O
ОГ - 93
ОТ - 85.5
ОБ - 95
вес =57
буду замеры делать раз в неделю!
ну все вперед и с песней!!! Надеюсь все получится!