Блог Tanyshka__ya

привет вес 50,6 и не снижается, очень хочу увидеть 4!!!
з: кофе и бутерброд
о:рыба за печеная с цветной капустой
у: банан
спорт: 2 тренировки и бассейн

Привет! вес утром тот же что и вчера!
Завтрак:бутерброд с кал и маслом (совсем расслабилась, уже какой день завтрак не правильный)=80гр
Обеда не было
Ужин: ходили в кафе с возлюбленным, заказала кальмары во фритюре и шоколадный коктейль, в итоге кальмаров даже половину не съела и от коктейля отказалась, так как уже наелась!!!

Привет! вес снижается но медленно -100, ну и ладно!!! зато не растет!!!
З: капуста+рыба+хлеб=140г
О: бутерброд сыр и колбаса(когда съела тогда расстроилась) +творог обезжиренный с бананом

Спорт: 50минут беговая дорожка+1тренировка в зале +бассейн

Доброе утро наконец я вновь в своем минимальном весе!!! :happy8: Теперь надо снижать дальше, до свадьбы один месяц без 1 дня, 6 кг я хочу еще сбросить, но понимаю что это вряд ли, последние кг идут тяжелей, хотя бы 3-4 сбросить!

Доброе утро! до прежнего минимума еще 400гр!!!Сижу кушаю перед компьютером, ужасно, но отучиться не могу!!!
Завтрак: Каша гречневая +салат из свежей капусты+кусочек вареного мяса+2галеты=210гр
Сегодня в спорт зал не иду по времени ни как хотя очень хочется!!!

Доброе утро выходные были активные связи с чем старалась питание было беспорядочное и не правильное!!! итог +200! но ни чего надеюсь до завтра уйдут!!!
В субботу ходила на 2 тренировке 1была на руки и пресс,2 на ноги и пресс! все болит ужас, видимо совсем деревянная стала! планировала сегодня пойти, но что то я пока не в состояние!!!

Доброе утро!!! отвес всего 100гр! Так хочется уже быстрее достичь свой минимум, а с другой стороны это мне урок за обжорство, что не так уж и легко избавиться от привеса, даже если ты и наела это совсем недавно!!!

Доброе утро!!! сегодня встала по раньше хочу съездить в фитнес клуб купить карту!!! Вес еще немного снизился!!!
завтрак :овсянка (125г) +кусоч бород хлеба с маслом и кусоч колбаски(36гр)=161гр
Сегодня завтрак меньше, не полезло в меня наверное потому что раньше встала!!!
обед:котлетки на пару + свекла вареная с растительным маслом= 190гр

Сегодня ездила в фиттнес клуб! абонемент на месяц стоит 3700р. если ты посещаешь с8-16ч, сюда входит аэробные занятия (какие выбираешь силовые, кардио, растяжка танцы и пр) + тренажерный зал +бассейн (хочешь аква-аэробика хочешь свободно плаваешь) +сауна!!! Вообще сколько и чего хочешь столько и посещай, главное покинь клуб в 16,00!!!
А можно все то же самое но с 8,00 до 22,30 это стоит 4700р.

Доброе утро!!! настроение супер не смотря на КД!!! вес снизился и я рада ведь кушала вполне нормально продолжаю в том же духе!!! Всем отличного дня и прекрасного настроения!!!

З: Каша овсянка+кус.бород.хлеба с маслом и сыром=206гр

обед-ужин в 16.00: Яйцо+макароны по флотски+овощной салат= 300гр