Блог Slim_Tatochka

Вес сегодня 70,4 (такой же как и вчера). Я рада!!!
Сегодня опять иду заниматься в тренажерный зал, значит завтра весы покажут все еще ниже!!! :)
Меню такое же, только на завтрак съела хлопья фитнес с молоком и пару ягодок вишни консервированной без сахара!!!.

Вес 70,4
Вчера опять занималась 3 часа в тренажерном зале, что дало отвесик -800 гр. :)
Всё таки спорт forever !!!
Настроение суперское :bigsmile:
Меню такое же, но все равно напишу :bigsmile:
8-00 омлетик, сыр, сухарики фин крисп
10-30 фруктовый мусс

Вчера вес: 71,0 (+0,5)
Сегодня: 71,2 (+0,2)
За выходные прибавила все то, что скинула за 4 дня :bigsmile:
Я считаю это не страшно, тем более я в фитнес клубе с тренером занимаюсь по 3 часа и возможно это мышечная масса так увеличивает мой вес.
А еще, я не курю уже 6ой день!!! :)
Меню на сегодня:
8-00 каша овсяная с курагой
10-30 банан, киви

4ый день на диете и без никотина. Вес 70, 5 (-200гр)
Вчера провела в тренажерном зале с тренером 3 часа, вот он садист :bigsmile: Планировала всего часик, но не вышло, а сегодня весь день провалялась на диване :((

Сегодня весы показали еще -300 гр, что не может не радовать! вес 70,7 !!! Сегодня третий день как я не курю! Постепенно самочувствие улучшается и настроение вместе с ним! А главное - исчезает насморк, который меня преследует уже лет 5.

Вчерашний день удался! И я собой горжусь!! Я не поленилась и сделала все запланированные дела и наконец-то посетила своего тренера в клубе!! Сегодня весы показали -200гр. (71,0) По моим прогнозам к НГ я буду весить 67-68 кг!! ))))) Я молодчинка!!
Меню на 19 ноября:
8-30 хлопья фитнес, молоко 0,5%
10-30 банан, чай
13-00 рыба, овощи
16-00 творог

На сегодняшний день мой вес составляет 71,2 кг.

Меню:
8-30 омлет, 1/2 черного хлеба. витаминка
10-30 кефир
13-00 рыбка тилапия жареная, салат из огурчика и помидорки, витаминка
16-00 творог

18-00 фитнес (ходьба по дорожке 60 мин в среднем темпе)

Девочки, спасибо что вы есть!

Сегодня первый денек (Как говорится, дубль 1359 кадр 1 :)))) + первый день без сигарет :)
Вес 70,4. Объемы не додумалась замерить :)
9-00 180гр. активия 1%, 1 банан
11-00 1 банан
13-00 2 огурца, 1 помидор, соль, оливковое масло, рыба вареная (семга 1/2)
16-00 творог обезжиренный 1/2 пачки
ПЛАНИРУЮ В 19-00 ВЫПИТЬ СТАКАН КЕФИРА.
Вода за день 1,5 литра

Я на этом сайте уже больше года. То появляюсь тут, то снова исчезаю. За этот год я худела и толстела несколько раз. В последний раз я сбросила вес до 67 кг. Это был предел моих мечтаний. Минус 10 кг!!!!!. А потом.... всё надоело...