Блог Космос

Если вам ничего не стоит в один присест уничтожить целую коробку с пирожными, печеньем или мороженым, причина может быть вовсе не в отсутствии силы воли, а в глюкозно-фруктозном сиропе (другое название – высокофруктозный кукурузный сироп). Лучше избегать магазинной выпечки с этим ингредиентом на этикетке.

Калорийность продуктов определяет их химический состав. В жирах содержится наибольшее количество энергии – около 9 ккал на 1 грамм. 1 г углеводов или белка содержит около 4 ккал.

Ну вот была я уже 59.5, как уехала в лагерь на три дня... И кормили нас 6 раз в день... Мдаааа.... И опять я 61.7. :cry:

Средняя суточная калорийность 580 Ккал.
Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть

Вот смотрю постоянно на эту девочку с зелененьким яблочком на оформлении нашего сайта, и вот сейчас появился вопрос. У меня фигура очень похожа на ее: худой вверх, широкие плечи,узкие бедра, и относительно неузкая талия. Но вот верхняя часть ног, ляжки, что там уже красиво их называть, толстоваты...

Могу сказать, что на диете я сижу только из-за ног, все остальное меня устраивает.

Почитала я про Кремлевскую диету побольше... Что-то мне страшновато стало ею придерживаться :| Специально пить витамины, калий, кальций.... + эта диета не оздоравливает тело, а наоборот старит (ужас то какой, диета, блин!), НО "результаты впечатляющие" - как-то подозрительно О_о "Кушать мало овошей и фруктов"... Странно-странно.

Я очень довольна своими прошедшими выходными - не было даже срыва! Вес - 60,5 кг. Сегодня (воскресенье) была на празднике и там была.... моя самая большая слабость, страх, пытка... Это - стол СЛАДОСТЕЙ (и куча жрущих и чмокающих людей , к тому же)!!!! Вы не поверите (я и сама не верю), НИ КУСОЧКА НЕ ВЗЯЛА с этого стола!! :party:

Завтрак: мюсли с горячим молоком. И прихватила черный шоколад - 1 плитку. На столе остался тост - съела и его. ЧОрт :p
Первый перекус: большое яблоко, киви, слива.
Ланч: курага и чернослив 8-10 штук (всего) , черный шоколад, яблоко.
Второй перекус: груша.
+ вода, много воды...))

Вот. Сегодня я подумала-подумала и решила! >)
Значит так. Буду придерживаться следующей диеты, а точнее просто буду питаться правильно. Я уже так пробовала, получилось очень удачно и легко, даже сама удивлялась. За месяц с 60 кг, стабильно похудела до 57 кг - идеально, и при чем, можно сказать, не в чем себе не отказывала.