Я все еще в строю.

Главные вкладки

Изображение пользователя Holodok.
чт., 17.06.2010 - 23:49 — Holodok

Да, хочу быть здесь!
Поездка выдалась положительная, но кормили меня в гостях на убой, еле пришла в себя... Брр
Сегодня я снова в гармонии с собой, продолжу путешествие в страну стройности.

Диета Протасова
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — пт., 18.06.2010 - 00:25

я вот тут прочитала про протасовку и тоже решила на нее сесть... дак вот я хотела поинтересоваться, ты давно на ней сидишь? и есть ли ощющение слабости на молочке и овощах?ответьте пожалуйста:))) мне очень надо сбросить как минимум 12 кило-муж пообещал второго ребеночка))) :shy:

Изображение пользователя Holodok.

Holodok — пт., 18.06.2010 - 17:37

Вообще сейчас должна идти 4 неделя, но я ездила в гости на неделю, а там ну так кормят, что о моей диете ни кто даже слушать не стал получается, что не нарушая соблюдала диету 2 недели. На начале пути вес был 63 кг после приезда (и недели непрерывного жора) вес 59 кг. Я решила все снова начать. Слабости нет совсем, главное первые 3 дня продержаться, а там будет легко.
Дети это хорошо! Желаю удачи!

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — вс., 20.06.2010 - 00:15

предлагаю начать все сначала вместе...так веселей и поддержка будет... развесила по дому таблички с надписями "ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!"... муж похвалил по постоянно саркастически прикалывается, что опять не выдержу... давай вместе с понедельника? сейчас просидела два дня на полуголодных днях, а воскресенье хочу попробывать в первые сделать молокочай... жалко если сделаю все по правилам а получиться не вкусно... и еще вопрос ты видя на диете спортом занимаешься?
Жду ответа

Изображение пользователя Holodok.

Holodok — вс., 20.06.2010 - 13:00

Вместе нам будет и веселее и проще, правда я с четверга начала, сейчас дома сижу и все время лопаю творожок, салатик, в общем не голодаю, в первые дни диеты закармливала семью всякими вкусностями в основном мясными, когда другие ели мне почему то было хорошо (в мыслях было: а, толстейте-толстейте :bigsmile: ), но вроде все были довольны :) Активно спортом не занимаюсь, есть пара дисков с фитнесом, танцами и бодифлексом, бывает просто включаю и глядя на тренеров встаю и делаю упражнения, конечно было бы очень здорово заниматься регулярно. Молокочай не пробовала, даже не читала про этот чудо-продукт. Теперь интересно...

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — вс., 20.06.2010 - 14:30

я тут решила не рисковать с молокочаем и не переводить столько продуктов за просто так и в маленькой чашке смешала продукты по рецепту... мне как то не понравилось...и я решила что буду пить лучше 0,5 литра чаю б/с и литр молока 1,5 %. но опять же это на любителя смесь. рецепт можешь найти на этом сайте, просто в поисковике набираешь "молокочай" и все... но если ты сидишь с четверга то у нас не получиться начать одновременно с понедельника? просто у русского человека заложено на генном уровне все начинать с понедельника))
заметила, что после нескольких постных полуголодных дней совсем не хочется за ребенком доесть растишку там или заставить ребенка поделиться с мамой Киндером пополам J) жду ответа

Изображение пользователя Holodok.

Holodok — пн., 21.06.2010 - 13:42

Я думаю, что все таки надо нам с тобой вместе продолжить. на Протасове первые две недели рацион не меняется, ты начнешь с начала, а у меня будет тот же рацион второй недели. Будет разница в 4 дня.
Я бросила все начинать с понедельника, поняла, что все что делать не хочется, автоматически откладывается на понедельник. :bigsmile:
Про молокочай почитала, я наверное не продержусь на одной водичке, это надо долго программировать мозг на то что он не "умрет" с голода :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: А сама идея мне понравилась :)
Я вообще заметила, когда кушаешь меньше или перестаешь кушать вкусности со временем их не хочется, а чем больше кушаешь тем больше хочется... Как говорится лучшее питание трехразовое: понедельник, среда, пятница! ;)
И кстати сегодня первые понедельник твоей диеты.
Как успехи????

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — вт., 22.06.2010 - 01:02

:cry: привет, я слабовольная скотина((( пол дня держалась и было все нормально, а потом решила прогуляться с дочей к маме, зарулили по пути на площадку, там голубей с рук покормили и пошло - поехало у мамы: съела одну большую(знаешь, такие мягкие) баранку и два мишки барни... они такие вкусные((( увидела у мамы сливы и абрикосы, дак я хотела спросить можно все такое фруктово - ягодное или там семечки? а так настроение нормальное, завтра попробую начать заниматься физрой как обычно по 2,5 часа...
мне вот интересно стало, что лучше заниматься 2,5 часа физрой(бодифлексом час и полтора часа йоги все на мяче) или, как муж говорит, надо мышцы сушить и делать лучше по несколько подходов на нижний пресс, приседания, кручения? просто у меня знакомая есть, она крутит велотренажер по полтора часа гдето пару недель и у нее муж говорит так все подтянулось неслабо... вот я и задумалась, я в мае месяц прозанималась полатесом и йогой и муж говорит что результата мало было... наверное методом нескольких подходов буду заниматься: приседаний 20, полуприседания 2*20 раз, лежа верхний пресс 40 раз, подъем ног 20 раз и конечно же мое самое кошмарное упражнение, которое фиг выполнишь раз 5-7 и все это скажем в 2-3 захода по три раза в день. плюс диета и мне кажется результат будет...

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — вт., 22.06.2010 - 01:08

так же щас посчитала свой ИМТ и он оказался 295684,1, т.е я на грани ожирения... но я не понимаю как ты посчитала сколько я лолжна сбрасить до идеального моего веса... мой рост 165 а вес 80,500... подскажешь?

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — вт., 22.06.2010 - 14:07

второй день диеты и время почти два часа, я съела только 250 гр салата из огурцов и помидоров. учитывая что я встала пару часов назад... по моему нику понятно что я не работаю, хотя иногда хочется выйти на работу что б не жрать дома целый день. как говориться, жирок растрясти... но меня не берут на работу в связи с эпилепсией... на этом фоне разбила все суставы плеч при падениях и ударах, поэтому даже не всякая физ-ра мне подходит - сначала я должна ее просмотреть и решить смогу ли я без вывиха проделать все упражнения. банальные отжимания я не смогу проделать.

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — вт., 22.06.2010 - 14:08

второй день диеты и время почти два часа, я съела только 250 гр салата из огурцов и помидоров. учитывая что я встала пару часов назад... по моему нику понятно что я не работаю, хотя иногда хочется выйти на работу что б не жрать дома целый день. как говориться, жирок растрясти... но меня не берут на работу в связи с эпилепсией... на этом фоне разбила все суставы плеч при падениях и ударах, поэтому даже не всякая физ-ра мне подходит - сначала я должна ее просмотреть и решить смогу ли я без вывиха проделать все упражнения. банальные отжимания я не смогу проделать.

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — ср., 23.06.2010 - 00:11

холодок, я тут думала-думала, искала с пол часа по сайту, но так и не нашла как тебя зовут... а то мне как то не прикалывает называть тебя постоянно холодком, но если не скажешь, но пойму... меня вот например Дашей звать... отсчет за второй день:
весь день было тип-топ, но как всегда у меня случился геморрой((( пошла к маме(у сестры комп полетел, а у меня муж компьютерщик), мама дала треску и рецептик прикольный... пришли домой к вечеру, к 21,00 рыба разморозилась и муж сказал готовить треску в молоке... приготовила, попробывала ложку подливки и не удержалась смолотила кусочек рыбки и подливкой... советую, сделай своим, райское объеденье... если интересно могу дать рецепт...
и у меня вопрос: овсянку на воде можно есть скажем с порезанным туда яблочком?

Изображение пользователя Holodok.

Holodok — ср., 23.06.2010 - 14:25

Меня Саша зовут, очень приятно :)
Вчера тоже инцидент произошел...не помня себя слопала 300 грамм печенья, а когда опомнилась, аж дурно стало, до тошноты объелась... сегодня разгрузочный день на кефире 1% сижу.
Я сейчас тоже не работаю, сегодня на собеседование ездила... дома все равно сложно сидеть.
Рецептик дай, у меня муж очень рыбу любит.
Сейчас леплю манты, кушать их конечно не буду, просто что бы себя чем-нибудь занять...

Изображение пользователя домохозяйка.

домохозяйка — ср., 23.06.2010 - 21:36

привет, Саша)))
вот рецептик рыбы. потребуется: потрошеная треска(без головы, кишок, гребней и хвоста), смеси приправ для рыбы, панировочные сухари, молоко.
смешиваешь 2 столовые ложки смесь для рыбы и 3-4 столовые ложки панировочных сухарей. рыбу реж ишь поперек примерно по 2-3 см шириной. обваливаешь. не солить. льешь немного ростительного масла, выкладываешь рыбу в какуе-нибудь полу кастрюлю, заливаешь молоком, именно по кончик рыбы. она станет такого грязного цвета. без крышки кипятишь минут 15 и снимаешь с плиты... объедение!!!)))
завтра тоже с утра посижу на кефире 1%. прочитала вчера про диету и узнала что можно есть овсянку на воде. сделала несколько пометок...
вот пока вроде и все... завтра мужа отправлю делать степ-тренажёр, а то стоит как вешалка для белья, а жена жиром заплыла совсем.
как прошло собеседование? и есть ли у тебя дети?

Изображение пользователя Holodok.

Holodok — чт., 24.06.2010 - 00:21

Спасибо за рецепт, завтра же испробую, а то уже начинаю голову ломать, что бы такого необычного приготовить, муж гурман, рыбку любит. А ее прямо с делать или филе?
Сегодня я хорошо продержалась на разгрузке, ты помни, что разгрузочный день длиться сутки и если он начался сегодня вечером, то закончи его вечером следующего дня, тем более, что под вечер особенно кушать хочется ;) Я вечером ела сыр, нарезала себе толстые куски и ела, все равно много не влезло, а как только перестала получать удовольствие от вкуса, убрала.
Собеседование удалось, поехала на другой конец города, поговорила с секретарем, она обещала организовать собеседование с начальником... Не обманула, в этот же день перезвонила и я поехала уже к начальнику, на другой конец города... Вообще наверное хорошая работа, что-то похожее на то что я делала (я бухгалтер)... посмотрим, обещали позвонить, ой и хочу и нет.... Детишек у нас пока нет. А Вашей ляльке сколько?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri