Блог flowerbagi

Ни отвеса, ни привеса за вчера! Хотя с питанием всё отлично и 5км отработаны (хоть и половина очень быстрым шагом). Ну ничего, не каждый день по 400гр отвешивать.

Питание сегодня будет таким же, разве что вместо рыбы будет творог, не успела купить и приготовить. Надо бы на выходных затариться упаковками рыбы, очень уж мне понравилось так обедать!

Ещё отвес, ура!! Вчера добросовестно отработала 45 минут в бассейне. Плаваю почти без остановок от бортика к бортику, различными стилями, хотя кролем плавать не умею... Вернее, умею нексколько метров, до окончания воздуха. Дышать не умею. Останавливаюсь, набираю ещё воздуха, и может дальше плыву, но уже не так резво.
Сегодня ужасно ноют мышцы ног где-то над коленями! Значит, работает бассейн!

Всем привет!

Выходные без привесов, и даже с отвесами (хотя и не очень показательными). Спорт был в пятницу и воскресенье (5км на беговой дорожке). Питание очень приличное, без нарушений вообще (ю-ху!!! Могу, оказывается!)

Вчера не смогла заставить себя пойти бегать, так как ноги (мышцы) болят просто ужасно. Решила вместо этого отправиться в бассейн. Проплыла 40 дорожек, подрыгала ногами (типа аквааэробика, ага)). И вот пожалуйста, сегодня отвес!
В зеркалё всё равно кажусь себе ужасной. :cray:

Моё ежедневное меню примерно такое:
З: 200гр творога+большая груша+корица / овсянка с молоком, большая чашка

Всего 200-300гр в день уходит. Знаю, знаю, что так и должно быть и больше вредно и неправильно, но я опять вся в нетерпении скинуть уже эти лишние кг-шки и блистать.

Всем привет!
Как же я хорошо отдохнула! Киев меня покорил. Почему-то он мне совершенно другим представлялся. А тут такая красота, спокойствие...

Вот немножко видов Киева и меня:

Ну что же, я на верном пути!
Вес тот же самый, что и до пикника (привес скинула за вчерашний день), но тело подтягивается! Хотя может это и самовнушение... Вчера отработала 6,5 км на беговой дорожке, много наклонов. До железок пока не добралась, но со следующей недели думаю начать прокачку мышц.

Все дни вела себя разумно, а вчера... Пикник у реки, свежий воздух, компания друзей, курица в панировке - фирменное блюдо моего друга... Ну и другие вредные снеки (в огромном количестве!!!) просились в рот, а ночью вообще большая шоколадка с шампанским...
Ну что, срыв, конкретный. На 1 день. Сегодня всё сначала. Надеюсь, много не прилипнет после вчерашней кхм... трапезы.

Привес +900гр. Но мне себя упрекнуть не в чем, это всё КД. Видимо, до них отвес был фективный, а сейчас реальный вес... Ох, как жаль...

Вчера еда многовато, каждый час, но всё супер-полезное и правильное, ещё и до 5 вечера. 900гр привеса от этого - ну никак. + ещё и пешком я много километров прошла, в быстром темпе...

За моё супер-правильное питание (ни малейшего нарушения! Только творог, гречка, кефир/молоко и фрукт) до 17.00 и 5 км на дорожке + 90 наклонов мой организм наградил меня всего лишь 100гр отвеса. По-моему, это свинство.