Девочки-красавицы! Что-то меня опять сюда потянуло. Наверное кг набранные давят.
Кто меня еще помнит, добавляйтесь ко мне в Инстаграм, я там часто - flowersinberlin
Или я рано стала давать себе поблажи, еще до наступления реального ПМС.
Вела себя эту неделю хуже всех участниц конкурса, кошмар.
Ела, на спорт не ходила, хорошо, хоть антицеллюлитным кремом себя мазала и маски делала. А то бы вообще все по нулям.
Уже на неделю опаздывают мои дни, из-за которых я пмс-ом мучаюсь. Отказываюсь от спорта по причине "а вдруг сегодня прийдут?" И так уже 7 дней.
Не писала пару дней сюда, потому что хулиганила. Не могла ничего с собой поделать - хотелось ЖРАТЬ. Валю все на ПМС. Прям вот поем плотно (курогрудку, салат большой, кусок хлеба), а мне все мало. Через 10 минут иду делать себе зерненый творог с мюсли и медом. И через пару часов опять. И орехи.
Была сейчас в тренажерке, позанималась кардио ("лыжи", 35 минут) и 2 подхода ко всем снарядам (10 штук на все группы мышц, для начинающих). Но что-то как-то энергии немного сегодня, хотя и ела мюсли все утро.
А привес-то небольшой оказался! Всего +200гр! А я стооолько всего съела углеводного! (правда, не сладкого)
Значит, работают мои мышцы, сжигают калории быстро. Это стимулирует! Будем продолжать!
Вижу, много тут наших "стареньких" опять появилось. И все с привесами.
Вот и я тоже. Хотя нет, уже 2 года у меня вес стабильно держится в рамках 70-74кг (минимальный вес года 3 назад был 63-64).
Все, сегодня начинаю меняться к лучшему.
Позавтракала овсянкой и иду в тренажерный зал. На пробном уроке мне составили программу, так что буду работать.
Писать совершенно некогда. Надо что-то делать с распорядком дня. Каждый день похож на другой, времени нет. Встаю, гуляю с собакой, занимаюсь домашними делами, душ/макияж (я капуша), и в школу к 13.00. Домой прихожу в 5.30 Час на ужин, потом за немецкий на час-полтора.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии