Остановился вес. Сегодня питалась овощами, пила чай, кофе и воду. Даже съела пару конфет. После работы возникло желание наесться. Проанализировала, оказалось из-за усталости и по привычке. Потому решила не объедаться. Я молодец)))
Именно так идет процесс. Пока придерживаюсь своего маааленького плана. Сегодня на обед позволила себе ролы и мисо суп. А в остальном все как прежде - стараюсь больше пить, что в теплое время года совсем не сложно, занимаюсь танцами и возобновляю свою спортивную жизнь.
Только начала и столкнулась с ошибкой номер раз! Мало поставленной цели и силы воли для ее достижения, необходим план!
А пока, вместо запланированных 5 кг рассталась всего то с 1 кг и это грустно. Зато надеюсь что сделала правильные выводы и это мне поможет в дальнейшем.
Ну вот, полтора дня на молокочае принесли хороший минус! И это даже не смотря на то, что вчера поужинала в грузинском ресторане и даже выпила бокал пива.
Плохо только, что никак не возьмусь за режимное питание. Единственный запрет - это поздние ужины и этого мало. ПОйду готовить план!
Ну вот, собиралась за неделю 4,5 кг сбросить, а нет. Вес стоит на месте. Сегодня 64,4 кг. Хотя придерживаюсь первоначального плана, а именно - после шести не ем. Теперь надо уменьшить порции и устроить разгрузочный день. Закончатся кд и сразу посижу денек на молокочае. Кстати, возможно, вес стоит на месте из-за кд. Теперь надеюсь до воскресенья хотя бы 0,4 кг скинуть)))).
Ну вот, собралась со смелостью в одном месте и встала на весы, итог - 64 и 6. Фух, я думала гораздо хужее все, ан нет. Есть еще надежда на исправление. Решила снова пойти на танцы. Рацион свой тоже уменьшила. Ближайшая цель 60. Пока отдаю на это неделю.
Один год и один день))). Замечательно, отмечу старые победы новым начинанием. Пришла пора худеть! Причины банальные до неприличия: отпуск, одежда, ощущение тяжелости и раздутости (при этом причины описаны не в приоритетном порядке).
За вчера, 09.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии