Правильное планирование - залог успеха!

Главные вкладки

вс., 22.05.2011 - 11:00 — Крысуня

Только начала и столкнулась с ошибкой номер раз! Мало поставленной цели и силы воли для ее достижения, необходим план!
А пока, вместо запланированных 5 кг рассталась всего то с 1 кг и это грустно. Зато надеюсь что сделала правильные выводы и это мне поможет в дальнейшем.
Итак план на сегодня: много воды (стакан из запланированного уже выпила))), позволю себе немного кофе, основным блюдом же на сегодня выбрала ананас. Попробую устроить разгрузочный день. А так как мне сегодня на работу, в спортзал и на танцы, времени на еду действительно не остается!
Глобальный план состоит в отказе от соли и системе питания Плисецкой, которая на мне сбоя не давала.

Дневники диет

Нравится: 
1

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 22.05.2011 - 12:02

Что за система Плисецкой? Она же балерина... там что, голодовка??? girl_impossible


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Крысуня — пн., 23.05.2011 - 18:57

Нет, какая же балерина сможет выдержать такие тренировки, если будет голодать. Да и я не смогу, хоть и не балерина))). Главный принцып балерины - надо меньше жрать! На самом деле никаких особенных открытий она не делает. Все просто и логично. ЧТоб чувствовать себя легко и комфортно нельзя набивать желудок до чувства тяжести. Плюс она рекомендует сделать основными продуктами овес, ячмень, чечевицу и брокколи, между приемами пищи можно есть овощи и фрукты, изредка можно употреблять рыбу, на время диеты придется отказаться от мяса, яиц, картофеля, молочных продуктов, помидоров, шоколада, кофе и специй.
Мясо я не ем, поэтому такая система питания меня устраивает. Кофе пью и устраиваю разгрузочные дни на молокочае. Вобщем, я приспособила систему питания под себя. У всех ведь есть особенности, которые нужно учитывать.
Кстати, поздравляю с замечательным результатом (судя по линеечке)!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka