Блог Len4ik48

Приветики всем!

Пока получается придерживаться моего меню :wink:

З: кашка была овсяная, котлетку паровую съела, чай
П: чай и батончик мюсли..
О: сейчас пойду кушать гречку с котлетками и овощами (все приготовлено на пару) чай
П: яблоко и 1/2 грейпфрута, чай
У: куриная грудка на пару и салат из свежих овощей

Денек сегодня нервный...мне лично йога помогает... :laugh1:

Приветики всем! Отчетик за сегодня:

З: мюсли с водой, чай
П: пирожок с капустой, сок
О: щи из свежей капусты, хлеб
П: грейпфрут 1/2
У: тыква запаренная на пару с медом, чай

Утром отвесика не было, но это тоже неплохо :happy:

На завтра у меня:

З: кашка овсяная, чай
П: яблоко, чай, батончик мюсли
О: котлетки на пару домашние, овощи на пару, гречка запаренная

Привет, Красотули!!!!! Я соскучилась...в выходные совсем не было времени! Вот забежала на пару минуток, отчитываюсь...

Суббота:

вес 58.7

Утро: салат капустный, чай...
Обед: капуста тушеная, чай
Ужин: 2 сосиски вареных

никакой логики в моем меню не ищите...просто ела, что хотелось....и все...

А меню то я сегодня не написала...забыла совсем!

Утро: капуста тушеная с морковью и картошкой (грамм 200) чай черный с лимоном и 2 ложки сахара

Обед: пельмени (домашние, сама лепила :blush2: ) соленый огурчик, салат капуста, морковь, лук, зелень, раст.масло и уксус, соль, перец, хлеб

Привет

вес - 400 гр.
Разгрузилась немного вчера на гречке, решила пока не продолжать ее...Слишком боюсь сорваться... В выходные буду много двигаться, а на следующей неделе опять разгружаться буду на гречке, только уже несколько дней...

Завтра йога.....хорошо....и баня по традиции... :happy: Буду завтра кушать только утром...и днем немножко....а вечером табу :wink:

Приветики стройняшки!

Сегодня первый день гречки:
З: поела 4 ст. ложки гречки и 150 гр. кефира
П: через минут 20 буду яблоко и чай, может кефирчику попью...150 гр.
О: гречки гр. 300, кефир 150 гр.
У: гречка 150гр. и кефир 150гр.
ПУ: кефир 150 гр.

Итого должно получиться: 1000 гр. кефира, 550 гр. гречки и яблоко зеленое Гренни

Так... все! Я решилась! Я завтра же сяду на гречневую диету! Хватит себя жалеть!

Надо ликвидировать привес 1 кг! Пусть даже если это вода, мне явно столько воды не надо!

На завтра меню:
З: гречка, чай зеленый
ВЗ: кефир, чай зеленый
О: гречка, чай зеленый
П: яблоко, чай зеленый
У: чай зеленый, кефир

Перекусы - кефир...

Приветики, стройняшки!

Вчера весь день держалась на гречке, утром чай, днем греча, чай, чай, чай...... :dance2:

А вечером приехала к маме...а там! картошечка жареная, котлетки, огурчики соеленые, помидорчики....ну не устояла я....

Привесила 400гр. :crazy:

Сегодня решила еще денек позажорствовать :blush2: :laugh1:

Меню:

Вот только что заметила, что объемы все таки уходят. Посмотрела на свои измерения....

В талии и в бедрах ушло еще 2 см.... :happy8: А груди прибавилось, это все таблеточки протвозачаточные :blush2:....красота.... :happy:

А вес...вес то чего не уходит, а???? :surprise1:

Вчера была в зажоре... :crazy:

Утренний вес был 58.4, опять опухшая была и в туалет не ходила... :cray:

Завтрак пропустила, поехала в коммандировку, а кусать то хотца, поэтому заехала на заправку и купила арахис жар. соленый (130 гр.) и крекеры с луком, арахис умяла сразу, запила водой, а крекеры ела весь день...грамм 150 в общей сложности, схомячила....