58.1

Приветики всем!

Пока получается придерживаться моего меню :wink:

З: кашка была овсяная, котлетку паровую съела, чай
П: чай и батончик мюсли..
О: сейчас пойду кушать гречку с котлетками и овощами (все приготовлено на пару) чай
П: яблоко и 1/2 грейпфрута, чай
У: куриная грудка на пару и салат из свежих овощей

Денек сегодня нервный...мне лично йога помогает... :laugh1:

глубокий вдох..............и выдох.....