Блог Len4ik48

Привет всем! Вышла сегодня из больницы, весь день проматалась, даже кушать некогда и не хотелось совсем) по питанию сегодня:

Привет всем! Вырвалась к вам на минутку, положили нас с дочей в больницу с пневмонией. Покатихий час и она спит вышла в кафе с ноутом, и решила отписаться. По питанию без изменений. Хотя во вторник был срыв и налегла на сладкое и шоколад, но вовремя остановилась и вроде без последствий.

Всем привет!
Выходные прошли на ура) В субботу встретилась с подружками, машину брать не стала, но и алкоголем не увлекалась, как-то не хотелось совсем. Пару бокалов шампанского всего выпила. В воскресенье весь день гуляли, а вечером сходили на концерт, домой пришла вообще без задних ног. Кушать совсем некогда было, поэтому практически весь день на кефире и воде.

Всем привет! Вчера питалась строго по диете, без вечерних перекусов и прочих поблажек)) В итоге отвес - 600 гр.)) Ура! Сегодня вечером ожидается пьянка с подружками, вот не знаю как мой организм отреагирует на алкоголь.

Вчера на ночь зачем то объелась кабачков тушеных :blush2: в итоге не отвесилась.
Сегодня решила, что поблажек себе делать не буду!

Меню на сегодня:
7-00: стакан воды натощяк 250 мл.
8-00: 2 чайные ложки отрубей пшеничных, активия йогурт - 150 гр., 2 ч.л. творога 1,8%
9-00: вода 250 мл.
10-00: яблоко
11-00: чай зеленый
12-00: 250 мл. воды

Сегодня утром обнаружила небольшой привес, хотя объемы уменьшаются. Странно. Колечки не снимались, может вода задержалась.
Но я не растраиваюсь, движимся дальше))

Меню на сегодня:
7-00: стакан воды натощяк 250 мл.
8-00: 2 чайные ложки отрубей пшеничных, активия йогурт - 150 гр., 2 ч.л. творога 1,8%
9-00: вода 250 мл.
10-00: яблоко
11-00: чай зеленый
12-00: 250 мл. воды

Сегодня восьмой день диеты. Позади три дня гречневой диеты и четыре дня ЭМП. Итого за неделю было сброшено 3 кг 400 гр. Я довольна результатом. Продолжаем в том же духе=)

Меню на сегодня:
7-00: стакан воды натощяк 250 мл.
8-00: 2 чайные ложки отрубей пшеничных, кефир 1% - 100 гр.
9-00: вода 250 мл.
10-00: чай зеленый,
11-00: 250 мл. воды
12-00: яблоко

Сегодня отвесилась на 400 гр.) Ура! Значит работает и действует моя система. Будем продолжать))

Сегодня даже захотелось приодеться на работу, вместо привычных джинсов и кед, гвоста на голове - каблучки и полупрозрачная блузка, макияж и укладка))) вот что значит хорошая мотивация с утра)

Меню на сегодня:
7-00: стакан воды натощяк 250 мл.

Выходные продержалась на ура! Боялась, что сорвусь, т.к. именно в выходные обычно это и случалось со мной всегда.

Мое меню на сегодня:

Завтрак: Гречка, кефир, кофе без сахара

Перекус: чай зеленый, яблоко

Обед: Гречка, кефир

Перекус: зеленый чай

Ужин: кефир

И 2 л. воды в течение дня