День 9

Главные вкладки

Изображение пользователя Len4ik48.
чт., 04.10.2012 - 08:54 — Len4ik48

Сегодня утром обнаружила небольшой привес, хотя объемы уменьшаются. Странно. Колечки не снимались, может вода задержалась.
Но я не растраиваюсь, движимся дальше))

Меню на сегодня:
7-00: стакан воды натощяк 250 мл.
8-00: 2 чайные ложки отрубей пшеничных, активия йогурт - 150 гр., 2 ч.л. творога 1,8%
9-00: вода 250 мл.
10-00: яблоко
11-00: чай зеленый
12-00: 250 мл. воды
13-00: рагу 200 гр. (кабачки, лук, перец, вода, раст. масло),
на закуску - два колечка помидора и два листа салата заправленные 100 гр. домашнего соуса
(соус: творог, брынза, кефир, чеснок, зелень - перемолотые в блендере)
14-00: чай зеленый
15-00: 250 мл. воды
16-00: яблоко
17-00: 250 мл. воды
19-00: огурец, белок одного яйца
20-00: 250 мл. воды
21-00: кефир 1% (100 гр.)
22-00: 250 мл. воды


Я маленькая бабоЦка)))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — чт., 04.10.2012 - 09:56

Вот это график! Наверно дисциплинирует очень.

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — чт., 04.10.2012 - 10:30

Да, по-началу сложно было, а сейчас организм сам просит по часам)) LaieA_045


Я маленькая бабоЦка)))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 04.10.2012 - 10:00

ПРивет Ленок! Скажи ты еще на старом месте живешь или вы уже переехали? :wink:
теперь по теме: ты каждый час что то в себя закладываешь? и как? тяжести нет. Я вот пробовала с интервалом в два часа но мой желудок не справлся, сказал буль и потяжелел. Поэтому я чураюсь так часто чт то зажевывать, пусть даже яблочко!

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — чт., 04.10.2012 - 10:33

Привет!!! girl_claping
Муж сейчас в Германии, а я в Москве, тоже скоро к нему перебираться будем с дочей))

Нет, тяжести не чувствую никакой. Вчера правда в обед объелась капустой, потом была тяжесть. Мне с таким графиком проще, практически нет чувства голода, только перед сном.. Видимо осталась еще старая привычка есть на ночь :blush2:


Я маленькая бабоЦка)))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 04.10.2012 - 10:38

в Москве???? и ты молчала????)))))
когда уезжаете? я вот была уверенна что вы уже все, шпрехан зе дойч))))))) а ты совсем рядышком)

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — чт., 04.10.2012 - 10:42

Да я тебя потеряла совсем)) Ты у меня из контакта куда-то девалась... girl_impossible и телефон твои потеряла... и на этом сайте тоже не могла найти...

Надо бы увидеться) Я теперь живу в р-не Варшавки, но если надо подъеду куда-нибудь))


Я маленькая бабоЦка)))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — чт., 04.10.2012 - 10:47

страничку сперли, многих потеряла. ты долго еще в Мск пробудешь?

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — чт., 04.10.2012 - 11:00

Да, до весны точно пробуду)) curtsey


Я маленькая бабоЦка)))

сяня_я — чт., 04.10.2012 - 10:06

Отличный план, :happy: d_sunny только ужин мне кажется скудноват :wink: Можно было бы мяска отварного (вместо яйца) или креветок - чистый белок; но это, пардоньте pardon :blush2: , не мой план, со своим уставом лезть дело неблагодарное. :wink:
В любом случае, удачи! Spring8- 2012 Ты молодец :happy: :happy8: Так держать!!! d_sunny


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Len4ik48.

Len4ik48 — чт., 04.10.2012 - 10:39

Сяня, пока нельзя мне мяско :cray:

Мой план расчитан по методике Доктора Доброва, так вот у меня сейчас второй этап, а на этом этапе нельзя мясо, можно только сырые овощи (кроме картошки и свеклы), обезжиренные молочные продукты в том числе брынзу, яблоки (не больше 3-4 шт.) и белки куриных яиц. Иногда овощи можно варить и тушить. Воды 2 литра, зеленый чай. И никаких отступлений! А на следующем этапе можно уже мяско вводить...

Вообще не так страшно, как кажется на первый взгляд. Если интересно, то почитай здесь: http://drdobrov.com/metodika-poxud/35-razd-met

Спасибо, за теплые слова)))


Я маленькая бабоЦка)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri