Блог stark

Мои разные весовые категории))

Вес 62 кг..за пол года до беременности.

Вес 57..ну это пожалуй я в лучшей своей форме года 3 назад..

21 день..вес 69.1 параметры 80 100 100..решила пару фоток добавить
неделя занятий бодифлексом ну плюс диета конечно

вчера писала это сообщение но произошел глюк и ничего не отправилось..обидно..ну попытка номер два.Итак вчера зашел разговор о вредности майонеза и о том что суем мы его куда не поподя..Поэтому решила выложить несколькорецептов соусов.которые подойдут к мясу рыбе..да и просто как заправку к салатам можно использовать

Рецепт: Соус с хреном и уксусом

Сегодня 17 день Протасова.Осталось половина пройденого пути.за последнии 2 дня -100 грамм.не густо.Ну хоть не стоит.Правда думается мне что завтра я в плюс уйду..что то я сегодня объелась.Готовила рыбку семгу на пару..объеденье просто.Соразу говорю пароварки у меня нет так что готовила в кастрюле

Итаг сегодня 15 день Протасовки.Поэтому подводим итог 2х прошедших недель изначальный вес 74.5- сейчас 70 .Итого -4.5 кг
Замеры..если чесно на самое начало диеты замеры не делала..знаю только размер бедер 108 был. Первые замеры сделала 5 мая от них и будем считать
5 мая ОТ 86 ОБ 105 ОГ105
10 мая ОТ 83 ОБ 103 ОГ104

Все таки хороший чувак Протасов.Пару дней вес стоял..сразу грустно так становится..но у нас же есть еще и объемы..решила сделать замеры..за эти 2 дня -1см везде..а сегодня и вес пошел - 200 гр.вес 70.600..

Обломалась я со своими 70.500 вес как был 70.800 так и стоит...попробую сегодня увеличить калорийность и добавить белков..будем обманывать организм.

ну надо записать что ли что..хотя ничего нового.вес 70.8
завтрак кофе, кукуруза, 30гр.сыра.
ланч яйцо яблоко
обед окрошка с кефиром
полдник кофе йогурт с яблоком..
ужин яблоко .30 г.сыра
объемы замеряла ОБ105 ОТ86 ОГ101..на начало диеты попа была 108

вчера был на редкость невкусный день..бее..овощной салат был не вкусным.. :~ уж не знаю как можно испортить такой салат но я это сделала на ужин сделала капусту с огурцом..тоже гадость..взела белокочанную капусту..до этого делала с красной..блин день и ночь просто..ну короче поесть поела но удовольствия никакого.

-300 день 8й.фантазия кончилась не знаю что бы такое придумать..хочется оригинальный салатик..но что то из найденого в интернете ничего не нравится..наверное просто овощной сделаю с лимоном.Хочу занятся каланектикой..ну дома естественно с маленьким дитем фиг куда походишь..нужен где то час в день