Блог stark

итак два дня назад вернулась с моря..план выполнен вес не набран..даже сброшено немного..но так как последнии два дня жор то те граммы что сбросились уже наелись..итак вес 61..следующая цель 58..Худеть еще не села..ем много и беспорядочно, валю все на приближающиеся КД.должны быть со дня на день.

сколько я сегодня съела страшно сказать..поэтому говорить не буду...надеюсь сегодня больше ничего в мой рот не попадет..

Итак вчера съела десерт данисимо, 30 грамм сыра, 3 куска хлеба с семечками без дрожжей.1 яйцо без желтка.нектарин.яблоко.1 дольку шоколадки. и 3 стакана томатного сока. вес сегодня 61, может 61.100..

Ура! ура! отвесик..вес 61.300(плюс минус 100 грам.так как весы механические точно не видно)Сегодня правда подружка предлогает встретится, наверняка в кафе, так что надо подумать как бы там не нажратся, ну правда она и сама мало кушает так что особо завидно не будет но все равно..

итак вчера я конечно нарушила режим питания и слопала много сладкого и колбасу..ну привеса нет и хорошо..отвеса конечно тоже нет ну и хрен с ним..Сегодня попробую в основу питания томатный сок заложить..

обед у меня сегодня зачетный был)) рыбка примерно 150 грамм на пару(140 калорий) салат овощной с кефиром, кусок бородинского хлеба и два кусочка баклажана,  кофе и пол вафли со сгущенкой 160 калорий..вообщем обед у меня калорий на 600-700 завтрак на 150..получается примерно 900(округляю все всегд

отвес 200 грамм..не много но фиг бы с ним, главное не привес.С ролами эксперемент закончила, начал болеть живот от чего не знаю, на диетах и разгрузках сижу часто, не помню чтобы болело что то...на завтрак сегодня овсяная кашка подлечу животик..что с остальным меню пока без понятия..за окном дожд

сегодняшний рацион
завтрак творог с клюквой(сколько не знаю пусть будет грамм 60-100)
второй завтрак тушеная капуста и помидор(60-100)
перекус пол яблока бутерброд с паштетом
обед(примерно в 4 часа) 10 суши, разных с соевым соусом
ужин планируется стакан кефира

вчера на завтрак умяла: салат огуречный,яблоко с йогуртом, кофе
на обед 10 ролов.самых простых с рисом маленьким кусочком лосося и огурцом.
на ужин ложку творога и клюкву...

Итак прошел год,даже полтора и вот я снова тут..вес не набрала слава богу.но и до желаемого результата не дошла..своих сил видимо не хватает. Надо сбросить то было не так много 6 кг..теперь в наказание себе буду сбрасывать в два раза больше. Желаемый вес спускаем с 58 до 52..