- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
по нулям
Главные вкладки
сб., 21.07.2012 - 11:28 — stark
итак вчера я конечно нарушила режим питания и слопала много сладкого и колбасу..ну привеса нет и хорошо..отвеса конечно тоже нет ну и хрен с ним..Сегодня попробую в основу питания томатный сок заложить.. завтрак стакан сока и яйцо второй завтрак кофе и пол пачки йогурта черничного..далее если получится обед сок и кусок отварной курицы, яйцо и сок и на ужин еще стакан сока перед сном..не знаю что их этого выйдет..наверняка будет еще какая то еда..ну попробую продержатся без нарушений.через 10 дней на море задача минимум 2 кг.задача максимум 4 кг..и главное там ничего не набрать.на море естественно худеть не буду буду отдыхать.. а как вернусь буду добивать вес до идеального..
Нравится:
- Блог stark
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 0
За прошлую: 187
За февраль: 502
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ну как я и думала весь план
ну как я и думала весь план идет на смарку, мама взяла мою отварную курицу и забухала ее в суп. в супе она распалась на мелкте кусочки уже не выловишь удалось насобирать крамм 50..естественно не наелась..нашла в холодильнике маленький кусок сыра дор блю..жирный он ..ну умяла этот кусок..хоть что то в животе наполнилось, сейчас еще сока попью..что буду есть вечером без понятия..
итак итоги дня(калории очень примерно считаю)
выпит литр томатного сока.230 калорий.пара чашек кофе(без сахара)пара стаканов воды
еда 1.5 яйца(140 кал) , йогурт 70 калорий, сыр калорий 60, курица 150 предположим, маленькая порция макарон и 2 куска колбасы..ну пусть еще 180, два никтарина 120 получается 850..100 накидываю на леденцы(каюсь умяла несколько сосалок с кофе), получается 950..замечательно даже если калорийность где то и привысила то в 1200 точно уложилась..надеюсь завтра на отвесик.
вот это я понимаю) Наконец-то
вот это я понимаю) Наконец-то наткнулась на приличную калорийность) Идеально! Умница!)
Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))
Главное уложилась!)))
Главное уложилась!)))
Они смогли! И я смогу!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru