ролы

вчера на завтрак умяла: салат огуречный,яблоко с йогуртом, кофе
на обед 10 ролов.самых простых с рисом маленьким кусочком лосося и огурцом.
на ужин ложку творога и клюкву...
Мое мнение насчет ролов, есть после них совсем не хочется, я в 2 часа поела..и практически весь оставшийся день ходила сытой..но посмотрим во первых будет ли отвес во вторых после риса лично у меня сложности с туалетом. возможно надо на ночь тогда стакан кефира выпивать. Если отвес будет посижу несколько дней на суши диете..суши я люблю и вкусно и сытно, правда дороговато...
вес свой пока сказать не могу т.к весы у мамы в комнате а она еще спит.
на завтрак съедено пол плошки творога с клюквой(пол плошки это примерно 3-4 столовых ложки фиг знает сколько там грамм)
Взвесилась, вес уже после завтрака 62.100..вообще отвес примерно 400 грамм супер..надо на обед сушек заказать.