Блог я_не_мосс

Вес не знаю. После вчерашнего вечернего поедания сушек и немаленького пряника желудок немного побаливает. Здравствуй, овсянка на завтрак!

Скорее бы уже КД прошли, а то организм со страшной силой хочет есть.

Йога - 30 мин.
З -кофе, бутерброд с сыром.
О - суп, пита.
П-кофе и сушки.
У - пара фаршированных перцев, тульский пряник 110 г, много сушек, чай.

Йога - 30 мин.
З - кофе с молоком, овсяная каша с медом;
О - кабачковые оладьи со сметаной, чай;
П - 100 г сырковой массы с изюмом, кусочек черного хлеба, кофе с молоком;
У - "ежики" в томатном соусе, чай с молоком и медом.

Вчера на ночь пила чай с сушками и пряниками с начинкой. Много. А все потому, что вечером дочь дала мне "прикурить": рыдала по любому поводу, засыпать не хотела.... Так что стресс я по привычке пытаюсь заесть, радует хотя бы, что не бутербродами с докторской колбасой и тортом с кремом. Завести, что ли, дома сухофрукты?

Я вернулась с дачи, где провела примерно 2 недели безвылазно. Ела там... ух...

Уже который день просыпаюсь голодной. Это вполне понятно, потому что в последние дни практически не ужинаю, несмотря на наличие домашней еды на ужин. Поскольку я не худею, а просто пытаюсь поддержать вес, становится резонным спросить: а оно мне надо? Может быть, надо нормально ужинать? Или страх опять поправиться на 12 кг затуманивает мне мозги?

Немножко "подсела" на ряженку и простоквашу. В любом случае, это лучше, чем употребляемые мною ранее cola и сладкие соки. Кефир по-прежнему недолюбливаю, хотя признаю, что лучше 1%-ный кефир, чем 2,5%-ная ряженка или простокваша. Но, как бы то ни было, это вкусно и полезно: много кисломолочных бактерий, нет сахара. Vivat, кисломолочка!

Сегодня:
30 мин. йоги;

Вес не знаю, на зарядку сил пока нет, может быть, днем позанимаюсь.
Мои несложные асаны мне нравятся, еще месяц буду заниматься йогой, а с сентября или добавлю новые асаны или попробую бодифлекс, в блогах у девчонок есть прекрасные упражнения. Поживем - увидим.

Сегодня:
40 минут йоги;
Завтрак - бутерброд с плавлен. сыром и свежим огурцом, кофе;
Обед - макароны и тушеная капуста;
Полдник - кофе и домашнее песочное печенье;
Ужин - стакан простокваши и 3 нектарина.
Воды за весь день - литра 3, наверное.

Спорта, кроме 6 часов прогулок с ребенком, не было.
Завтрак - кофе, лепешка с пастой из тунца, сыра, яйца и зелени, 2 нектарина;
Обед - котлета и 4 ст.л. тушеной капусты, свежий помидор;
Полдник - 150 мл Активии-Фреш и 100 г сырковой массы;
Ужин - 150 мл Активии-Фреш и суши - много!!!!!, черный чай.