Блог я_не_мосс

Вес все еще 57 кг, ну,может, на 100 г больше.

во всех его проявлениях :laugh1: . Так хорошо, как в детстве.
О - куриная голень, 2 ст.л. вермишели и салат из свежих овощей, баранка;
П - 2 порции мороженного "Фруктовый лед" - по ккал всего 200;
У - стаканчик ванильного мороженного и 400 г абрикосов.

Пару дней слегка расслабилась. Утром небольшая растяжка, 10 минут.
8-00 - кофе, стаканчик ацидофилина (забыла, как это вкусно);
12-00 - бутерброд с паштетом из печени, 150 мл кефира.

ну и ладно.
О - суп и кабачковые оладьи;
П - еще суп;
У - вермишель с фаршем из говядины, репчатым луком и томатным соусом. Еще мороженное.

Вчера на обед были: 100 г мяса, 3 ст.л. макарон, помидор, огурец. На полдник - 100 г сырковой массы, вафельный стаканчик мороженного и кофе с молоком. На ужин - 2/3 ролла "Цезарь" из Макдональдса :blush2: . Вечером в кино - полстакана попкорна :blush2: и 0,33 холодного чая "Липтон" с лимоном. Можно себе признаться, что я вполне могла обойтись без попкорна. Что ж, могло быть хуже.

Правильное - в смысле физической нагрузки (полчаса йоги, в основном осаны для растяжки позвоночника). Плюс холодный душ и кофе. Допиваю его и иду жарить оладушки на завтрак, как раз в холодильнике коротает дни пакет ряженки.

Питание отвратительное, поэтому желудок тяжелый и тянет меня к земле

Правда, времени прошло совсем немного, но все же.

Вроде, и отражение в зеркале не огорчает. И здесь начинаются главные опасности - ну что мне будет от пары кусочков мяса на ночь, 300 г черешни, 200 мл йогурта и 8-10 сушечек? Я же уже похудела, один раз можно расслабится и пообещать себе, что это только сегодня, а завтра я откажусь от ужина. Эх, кому я вру? Это и есть самое отвратительное в моей недолгой похудевшей жизни.

Я сегодня поняла, что устала немного. Раньше все было попроще: хочу пряники ем, хочу - мороженное. А сейчас я столько всего себе должна: нормальную еду, зарядку, прогулки пешком, массаж... Я у себя в долгу. Пожизненном. Утешает лишь то, что выглядеть стала значительно лучше - от макушки до попы.

Полчаса йоги.
З - кофе, 200 мл ряженки и домашние вафли;