Блог я_не_мосс

З - омлет с сыром, кофе;
О - гречка + гуляш из говядины+огурцы, черный чай с медом и лимоном;
П - хлопья + кофе;
У - кусок домашней пиццы на тоненьком тесте (без масла и яиц) с ветчиной, шампиньонами, болгарским перцем, сыром и орегано, яблоко, кофе (!) - надо было работать.

Не взвешивалась, потому как КД правильности этого процесса не способствуют.
З - овсянка, бутерброд с сыром, кофе;
О - рыбный суп, гренки, 3 ст.л. вермишели с соевым соусом;
П - 2 ст.л. творожной массы, бутерброд с сыром, чашка кофе;
У - 2 большие чашки чая с лимоном и 5 сушек.
Завтра проснусь голодной

Вес не знаю. Скоро поздняя осень и три месяца зимы, а для меня это значит, что движения станет меньше. Сейчас львиную долю моей физнагрузки составляют прогулки и беготня на улице с ребенком. Дальше будет холоднее, а ребенок на полдня пойдет в сад.... Значит, стану меньше двигаться.

Скоро КД, поэтому аппетит просто зверский. Вчера вечером ела пирожные с заварным кремом, много, с чаем. Просто захотелось глюкозы. А муж как раз принес пирожные. :happy:

Еще вчера много бегала, прыгала, занималась йогой, да еще и ела нормальную еду (помимо пирожных) - овсяную кашу, суп, виноград, котлету, гречку, свежие огурцы.

Утренний вес - 57 кг 300 г. Движение - жизнь!

Завтраки - бутерброд + кофе и омлет + кофе;
Обед - шаурма с курицей, 4 маленькие вафельки, чай;
Полдник - кофе, гроздь винограда, 2 вчерашних сырника с изюмом;
Ужин - питьевой йогурт Valio с малиной, 4 сушки.

Минимальную йога-программу выполнила + 4 часа прогулок с дочерью, из них 30 мин. бега, 30 мин. катания с горок.

З - бутерброд с твердым сыром, 2 чашки кофе (все потому, что мой гениальный омлет с томатами и овсяной мукой сожрали домашние);
О - гороховый суп, гренки из черного хлеба;
П - кофе, банан, 100 г творожной массы с изюмом;
У - стакан простокваши и ломтик твердого сыра.

Вес не знаю, потому что .... вчера с подругой праздновали ее помолвку!
Я съела: жульен, 250 г печенья, конфеты "Рот-Фронт" и 150 мл ликера "Бейлиз". И мне было хорошо: мы ковыряли ложечками жульен, ломали печенье на мелкие кусочки, пили холодный-прехолодный ликер и рассматривали в Интернете дорогущие свадебные платья.