Первая..

Начитавшись в интернете о пользе дневников для похудения, решила попробовать завести такой и себе. Возможно, это дисциплинирует меня и поможет взглянуть на ситуацию со стороны. В любом случае, полагаю, хуже не будет =).
С чего начать дневник?
Сейчас мне 22 года, рост 171 см и вес 66. Не то, чтобы я считала себя толстой и проблема "как похудеть" была для меня самой важной в жизни. Но очередной поход по магазинам, взгляд на себя в зеркало и самопроизвольное сравнение с подружками дают о себе знать. =) Мне хочется стать легче и легче выглядеть.
Какие есть продвижения и проблемы?
Я довольно-таки активный человек. Пролежать на диванчике весь день для меня просто подвиг =). Слишком скучно. Мне необходима постоянная смена обстановки, движение. Именно поэтому, наверное, я стараюсь заниматься всем подряд =). Для фигуры из всех моих занятий наиболее полезны сейчас танцы, пилатес и фитнес. Другими словами - определенные виды спортивных упражнений. Ими я занимаюсь 5 дней в неделю и это мне приносит огромное удовольствие. Еще я очень люблю ходить пешком. Иногда по утрам делаю интенсивную зарядку. На этом, пожалуй, заканчиваются все мои вклады в красоту фигуры.
Раньше был бассейн, летом постоянно велосипед. Но из-за отсутствие того и другого об этом пока не пишу.
Что касается проблем...как, наверное, большинство представительниц слабого пола я очень люблю сладкое. И от этого отказаться пока никак не получается. Эта проблема в моей жизни существует в двойном объеме, потому что я обожаю готовить. И разумеется не обходится без десертов. Плюс часто приходят гости или наоборот куда-то иду я... а как же без чая? =) Как быть? =)
Вторая проблема - мои танцы и спортивные занятия не всегда приносят пользу. Хожу я на них вечером, а после разумеется очень хочется есть. А поскольку спать я ложусь обычно где-то в два часа ночи, то за время после занятий и до сна обязательно что-то ем. И где же она.. сила воли?

Сейчас есть цель - сбросить 10 кг. Без диет. С физическими нагрузками и правильным питанием. Думаю, основная моя проблема во втором, в питании. Если можете подсказать как правильно рассчитывать количество еды и как вообще перейти на это правильное питание, буду очень признательна =).

Ух, конец первой записи. =)