03.11.2025

Отчетная дата: 
03.11.2025
Измерения
Вес: 
69.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня впервые за очень долгий период времени у меня первый день прошел без нарушений, ничего вредного не покупала и не готовила, вот такое достижение. Хотя конфеты дома есть, сегодня удержалась, даже не то, чтобы удержалась, просто не хотелось.
Питание получилось на 1283 калории, БЖУ - 90 / 47/ 130.
Из спорта только маленькая зарядка вечером, на стадионе не была из-за дождя, он так надоел, что сил нет, идет целыми днями!
Посмотрела новый сериал Яблочный уксус, неоднозначный, но смотрела с большим интересом. Сейчас смотрю "Деревня", Великобритания, очень нравятся сериалы про жизнь обычных людей.
С чтением как-то не очень получается, мучаю "Идиота" Достоевского, уже только из-за того дочитаю, что хочется понять, что режиссеры находили в этом произведении, что 13 раз экранизировали в разных странах? В общем, я разочарована, дочитаю - поделюсь.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

Привет. Ну вот и молодец. Начало положено. Осталось продолжать в том же духе. :cvetok2011:

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_64.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

сегодня вообще нельзя переедать, завтра же отчетный день!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя gogodancer.

Понимаю тебя. Я не фанат Достоевского. Сплошная тоска и страдания. Я читаю на английском "Сентябрь" Розамунды Пилчер, нравится. Заказала еще пару книг этого автора. 

читаю в основном детективы, обычно дочь привозит из поездок, но в прошлом году на Лабиринте заказывала. Сейчас читаю Harlan Coben "Fade Away". Достоевского, надеюсь за сегодня и завтра домучаю.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • June
  • Selenna