Блог ЗайкаЗайка

сегодня был небольшой срыв :( , вес не в + не в минус, так и держиться 89,200 а так хочется что бы ну хоть немного циферка пошла вниз :( , Завтра на молокочай
День был без соли сегодня, ох и бегала я в туалет, хорошо что хоть дома сижу :)
утром творог 5%+ млоко 1,5%+1/2 банана и все это в блендере такая вкусняшка получилась
в обед бульен + 1/4 куриной грудки+много укропа

Не могу сил больше нет никаких |( |( |( ,
ну уже и так почти ничего не ем а вес стоит...что ж такое-то? Да был отвесик -100, но ощущение что это не надолго :( :(( :(( :((
Сегодня
Завтрак в 8 чай
Завтрак 2 в 11: 1 вареное яйцо
Обед: Решила попробовать напиток Пугачевой кефир+огурец+укроп 1 стакан
полдник он же ужин: чай + 3 хлебца

Блин сегодня был отвесик, но вот вопрос сохранится он завтра или нет :~ , хотя питание сегодня было тоже очень ограниченное, на завтрак 1 яблоко, в обед 1 яблоко а на ужине мммм нельзя сказать что срыв но в 17 часов скушала грамм 100 - 150 (небольшой кусочек) вареной индейки... + в течении дня 0,5 кефира выпила и очень много пила зеленого чая.

Итак обалдев от того что мне показали сегодня весы +1.300 это после вчерашнего срыва, устроила себе мини :) Разгрузку
Завтрак немного запеканки + кофе
Завтрак 2 1/4 красного болгарского перчика
В течении дня 0.5 кефира + чай с молоком,+ вода

Ну вот на 7 день я сорвалась J) и в итоге сегодня утром ко мне вернулись 1300 :(
В выходные не взвешивалась. А сегодня вес мой составил 90, поэтому сегодня голодаю, это в наказание за вчерашнее съеденное

Ну вот неужели появился хороший отвес в -1,300. Я безумна рада
А меюшка в пятницу была такая:

Завтрак 1 7:30: Йогурт 84ккл +1банана 91ккл
+чай = 175ккл
Завтрак 2 10:40: Игра баклажан. (150гр - 150ккл) + яйцо +кофе с молоком = 250ккл
Обед 14:40: Грибной суп +укроп + зеленый чай= 250ккл
Ужин в 18:00: Кефир 70ккл
Вечером в 22:00 1Миллер + 350гр креветок б/соли с лимоном =450ккл

Ну почему так........Сегодня был привес :( +зоо .... обидно и досадно опять 90. Чувствую что вес так и будет крутиться в этих пределах...а хочется все быстро... Интересно такие стояки с весом всегда в начале диеты.

Итак сегодня 24,03 немного порадовалась на весах -500. Итога на сегодня 89,700
Ура, 9 уходит, буду верить по -крайней мере в это :) .

Сегодня было съедено немного, + точно не могу подсчитать калории. А именно не уверена в правильности указанных калорий овсяной каши и салата фунчезы съеденного в обед.
Итак Минюшка сегодня была такая:

Итак, сегодня утром я не порадовалась на весах :( , с учетом того что вчера был разгрузочный день я ни грамма не потеряла, как было 90.200 в понедельник утром. так и осталось во вторник утром 90.200. Ну ничего все еще впереди :) , Настрой у меня просто атасс ;) !!!

Сегодня 23.03 было съедено:

Завтрак 1 8ч: 2 банана (180ккл)+Чай не сладкий (8ккл)+тониненький кусочек белого хлеба с

Девчонки, милые подскажите пожалуйста :(( , у многих на форуме вижу разный отчеты в виде таблиц или красивые календарики - отчеты. Я на данном форуме первый день...и не могу понять откуда Вы такие классные отчетики скачиваете.