День 2й

Главные вкладки

Изображение пользователя ЗайкаЗайка.
вт., 23.03.2010 - 21:04 — ЗайкаЗайка

Итак, сегодня утром я не порадовалась на весах :( , с учетом того что вчера был разгрузочный день я ни грамма не потеряла, как было 90.200 в понедельник утром. так и осталось во вторник утром 90.200. Ну ничего все еще впереди :) , Настрой у меня просто атасс ;) !!!

Сегодня 23.03 было съедено:

Завтрак 1 8ч: 2 банана (180ккл)+Чай не сладкий (8ккл)+тониненький кусочек белого хлеба с
сыром (2бутерброда ккл 200). = 388ккл

Завтрак 2 в 11:30 : - Запареная гречка 5ст.л ( б/соли и специй,+ кофе не сладкий = (100ккл)

Обед14:00 : Запареная гречка 5ст.л (100ккл) + зеленый чай с молоком (15ккл) =115

Полдник15:30: Запареная Гречка 5ст.л (100ккл) + вареное яйцо( 75ккл) = 175ккл

Ужин: 18:00 Стакан кефира =70ккл

+кофе в 21
ИТОГО: 848ккл

Кстати с калориями могу ошибаться!!!! :( Так как пока первый раз подсчитываю и не очень то в этом разбираюсь. Если кому не трудно подскажите правильно или нет я посчитала калории. ААА забыла + Занималась 30минут все по тому же DVD с Синди Кроуфорд

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 23.03.2010 - 21:26

вообще, вроде как на убывающей луне надо разгрузки проводить, тогда в 2 раза быстрее вес улетает, а на растущей смысла вроде как нет, т.к. организм накапливает жидкость и ни за что не хочет с ней расставаться :)

Изображение пользователя ЗайкаЗайка.

ЗайкаЗайка — вт., 23.03.2010 - 22:54

Честно говоря впервые слышу про луну :) , т.е как то читала но не предавала значения этому...Спасибо за подсказку тебе :) , Теперь буду учитывать это

Изображение пользователя Melody.

Melody — вт., 23.03.2010 - 23:30

да, я тоже слышала про луну. Здесь принцип такой: если хочешь чего-нибудь увеличить (поправиться, чтобы волосы после стрижки быстрее отросли), то нужно делать на растущую луну. А если хочешь от чего-нибудь избавиться (например, лишний вес), то на убывающую. Еще перед и во время КД вес хуже уходит. Такие вот особенности.

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 24.03.2010 - 06:35

:) не за что
еще вроде как зубы надо на убывающей лечить и окна мыть. я так поняла всё то что "парит", делать на убывающей, чтобы это сошло на нет. а все то, что нравится делать на растущей :)

Изображение пользователя ЗайкаЗайка.

ЗайкаЗайка — ср., 24.03.2010 - 11:35

мне хоть убывающая луна хоть растущая...до жути боюсь стоматолога :~ :~ :~ при одном звуки машнки плохо становиться :bigsmile: , хотя к стоматологу надо....но увы пока не могу :) или точнее пока не приспичело :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • zulenka