Блог mi.Milana

Блин и что со мной происходит по вечерам..домой иду с боевым настроем..прихожу и понеслось..:girl_witch: но вчера по минимуму..печенька одна но и она в принципе лишняя была))
Поняла для себя одно..что только сокращение съетого может привести меня к цели..ни какие физ. нагрузки мне не помогают как ни крути)) Мало нужно есть!! Есть нужно мало!!! :pig2:

:tables45: Прочитала про диету Протасова)) Уххх как она мне понравилась!! Я в принципе и люблю овощи оочень, правда не только в сыром виде...и молочку я тоже люблю....вот на ней и буду сидеть))) :jump1:

Заметила странную вешь..похудев сильно у меня сдулась грудь, ох и не нравилось мне это состояние в зеркало не могла спокойно на себя смотреть..поправившись не много..сейчас нравиться грудь в зеркале..но не очень нравиться все остальное

Вчера хотела ужинать кефиром..но нет же блин...купила грейп большой +салат с капусты и морковки с маслом+ложка варенья)
На сегодня..
з.-2 хурмы+банан+кефир стакан+чай
о.- салат из капусты морковки и тыквы с маслом и соевым соусом+йогурт+кофе 3в1

Понемногу изучаю аюрведические принципы питания..На основе этих принципов питалась долгое время..
Я уже 13 лет как веду вегетарианский образ жизни..не ем вообще пищи животного происхождения.. Сдесь много говориться о диете но вот о диете для веганов не нашла я..ну мож плохо искала)0

Не была сдесь около года наверное. Вернулась так как поправилась..была 68..сейчас 73(( Нужно опять взять себя в строгие рамки..у меня свадьба вроде намечается в июне..хочу 65!! И так поехали......
з.ст.кефира+ банан+ чашка цекория с молоком.
о. пареные морковка и броколли+ бификефир (200 гр)
у.кефир (планирую)
до Нг надо до 67-65 кг. дойти..а потом поддерживать планирую.

Сегоня день на кофе. вечером в 17.00 две тарелки диетичекого супа+кусок черного хлеба. Надеюсь все за сегодня. А то вчера был перебор по еде((( ела много и проснулась с ужасной тяжестью в желудке. Не люблю такое ощущение. заказала платье шить..подруге на свадьбу.

Решил отчитаться за сьеденое сгодня...посморю со стороны))) :surprise1:
3. кофе, 2 мандарина, морковка.
О. салат (капуста, морковка, масло раст.), 0.5 кефира.
У.0,5 кефира, 2 куска черного хлеба.
Пекла сегодня своим домочацам самсу..не ела..удержалась))))

Мдя((( Отлично у меня начался конкурсный день вчера...Вечером решили отметить крещенский сочельник..я приготовила небольшой ужин. пришел бывший муж сели, приехал брат, тоже к столу.

Да что то я слегка разелась в праздники((( За то новогодние каникулы были просто отпад)))!!!! Сейчас с новыми силами за старое любимое дело..Да и конкурс как раз в тему..будет подстегивать к продвижению.