((( Чтот как то я медленно худею...

Главные вкладки

Изображение пользователя Vitaminca.
пн., 05.07.2010 - 13:27 — Vitaminca

Полистала тут дневнечки других девчонок и поняла что я как то совсем медленно худею... за 4 месяца всего 8 килограмм...) Девченочки вон смотрю и по 10 за 2 скидывают...
Подскажите плиз какю нибудь диетку чтоб порезультативней процесс шел!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — пн., 05.07.2010 - 13:32

а как ты сейчас питаешься?:)

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 05.07.2010 - 13:45

Стараюсь питаться как можно правильнее
Во-первых не есть после 6 (иногда правда не получается...)
Во вторых исключаю "вредные" продукты (газировки, чипсы, жаренное и т.п.)

В основном кушаю в день например так:
завтрак - какой нибудь фрукт или йогурт
обед - кашка или супчик (вроде совсем мало) просто чтоб желудок подумал что в нем что-то есть и успокоился
ужин - как получится - в основном супчики, но бывает что и что-то поплотней. Но тоже в небольших количествах.
Регулярно хожу на тренировки... как минимум 1 час в день.

Может что не так делаю?

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — пн., 05.07.2010 - 13:52

Всё так,просто организм видимо ещё никак не привыкнет к новому плану питания,зажимает жирок.Потерпи немного и всё пойдёт.Лучше плавно,но верно ;)

Изображение пользователя Princess Frog.

Princess Frog — пн., 05.07.2010 - 13:49

Зато стабильно, ничего не висит, и если отходишь от питания - не нарастает назад.

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 05.07.2010 - 13:51

Хоть радует что привесов больших нету...
Но все равно хочется как можно скорее стать стройняшкой...

Изображение пользователя Princess Frog.

Princess Frog — пн., 05.07.2010 - 14:01

да и организма в целом - это неполезно, чтоб быстро. Как раз таки условная норма 2-3 кг в месяц.

Изображение пользователя Elly.

Elly — пн., 05.07.2010 - 13:57

Не смотри на других! Ты все делаешь правильно! Лучше медленнее, но вернее и без срывов!
Если они есть, то причина медленного похудения в них. Если их нет, то оставь все как есть! Эти диетки, от них только срывы и набор веса последующий.
Если хочешь чуть получше увеличь частоту и интенсивность тренировок. Питание не трогай.

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 05.07.2010 - 14:09

Всем известно что жир легче мышц... Не будет ли у меня такое что внешне я похудею а вес останется на том же уровне?
Просто не очень хочется весить много выглядя худой... мне приятно когда мой МЧ меня на руках носит, и хочется как то ему жизнь облегчить )))

Изображение пользователя Elly.

Elly — пн., 05.07.2010 - 14:25

ох, не загоняйся на эту тему! или лучше быть дряблой?
мышцы это красиво, это более быстрый обмен веществ, это возможность после похудения не клевать как птичка, а нормально питаться (на поддержание мышц расходуется больше ккал). Или ты думаешь что ты накачаешься как качок? Хаха! Чтобы накачать мышечную массу нужно есть БОЛЬШЕ, чем положено, а чтобы похудеть нужно есть МЕНЬШЕ, чем положено.
Кожа будет лучше и быстрее подтягиваться, сил будет больше, дыхалка будет лучше. Ты сама себе скульптор, и если захочешь весить 60 кг, то будешь весить 60 кг. И пусть это будут мышцы, а не дряблые ноги-руки.
вот книжка держи, почитай, там оч много полезной инфы именно про жиросжигание, читается легко и интересно и все там по уму, а не дурацкие диеты. Удачи желаю! Ты молодец, что идешь к своей цели правильно, а не кидаешьяс в крайности! :love:
www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Item

Изображение пользователя Всеполучится.

Всеполучится — пн., 05.07.2010 - 14:58

Медленно, но верно!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176208_82,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer