Блог Ксютик

Рацион: до 12
7 40-овсянка с орешками и фруктами,
1100- мороженное из баскина, пралине)))
1400- творог с йогуртом
1700-творог с йогуртом

Отчёт начинаю заново. завтрак
740-овсянка с орехами и бананом, кофе с молоком
1100- мороженное пралине :love:
на обед и ужин беру пачку творога и 2 йогурта на работу.
В моих глазах непоколебимость!!!!
Я буду красивой и стройной уже к лету!!!!!!!!!!!!!! :steve:

теперь я точно знаю, что провоцирует мои срывы - привес. Это ужасно...сегодня увидела +200гр и расстроилась...не пошла бегать и ем весь день. даже страшно перечислить что я ела сегодня!2 мороженного, чипсы, кальмары, киреешки, шоколад, конфеты-лишь малая часть... ну ккал. 4000 точно.....

82,500!!!! откуда? :((

чувствую смертельную усталость...не могу заставить себя приседать....спать хочу....
Сегодня как-то очень кушать хочется весь день! до 12 наелась, а в 12 10 уже ела спаржу
о-рис
у-йогурт,яблоко

проснулась кое как! В 7!!! 7 утра-для меня глубокая ночь. Протёрла лицо и грудь травяным кубиком льда!!!взбодрилась, съела половину йогурта и ушла бегать. После пробежки и душа завтрак: овсянка, круасан и кофе с молоком) беру на работу вкусняшки))) до 12 успею съесть пару конфет и бутербродов)))
обед будет в виде супер блюда!!!!- бурый рис со шпинатом, чесночком и зеленью)))

Сейчас ходила в гости) пила пустой чай) Я молодец)))
с завтрашнего дня решила добавить приседания и отжимания.т.к. я усиленно худею, а попа плоская и грудь форму теряет(
а шампунь лошадиный мне не понравился(волосы не объёмные,сосульки просто(

Девочки!!!! Пишите сюда о своих радостных моментах! В похудении, да и в жизни!!!! Начиная с "Я горжусь собой" или "Я люблю себя"! делитесь счастьем, может кому-то это поднимет настроение!!!

завтра разгрузка на твороге, моя любимая! поэтому сегодня немного лишнего)
обед-творог зернёный, кусок сыра, томатный суп(томатный сок, сельдерей, много зелени, сухарики :shy: )
у-около 17 00- чай с финиками и орехами(горсть) :shy:

бег с кремом от целлюлита и целлофаном в парке.

до 12 булка, печенька, йогурт и 3 манта с сёмгой. аааа! и бутерброд с маслом! я проглот! отвес - 300гр! 82,1кг!!!!!! жду 80 на весах!!!!!