Блог Ксютик

ОСНОВЫ питания и питья.:
1. Исключаем белый хлеб, можно есть тёмный хлеб с отрубями или семечками - это помогает очистить кишечник.
2. Стараемся не кусочничать в течении дня.
3. В пищу употребляем только морскую соль (но не злоупотребляем)
4. Исключаем всё солёное (маринады, соленья), сладкое (конфеты, торты, молочный шоколад), копчёное, жирное.

праздники, дни рождения.....кошмар!!!!! ем и ем!!! на дайте мне пинка уже!!!!!

объедалась.Сладким.Стыдно, но не могу взять себя в руки. Самой противно, что не могу через границу 80 перешагнуть уже несколько месяцев! Сегодня питалась по системе,но придя домой съела штук 7 клубничек с сахаром. А завтра у папы ДР, гости, вкуснятина......

6 июня жду ваших отчётов!!!!!!!!!!!)))))))девочки, надеюсь вы хорошо работали неделю!!!!

только отметила юбилей -25 кг, как пришли друзья и мы неплохо покушали!!!!на ночь!!!! А завтра подруга позвала в кафе вечером! вот интересно, смогу ли я выдержать и выпить кофе без мороженного?)

вес 81 кг!!!!!ура!!!!!!!!!!!!!! 10кг до идеала!!!!!!!!!!
Я всё смогу!!!! Я буду стройной!!!! :party: :party: :party: :party:
ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

+100гр каждый день(
сегодня сокращаю потребление хлеба и ужина.
завтрак:3 печенья,кофе с молоком

ну вот и первое июня! Вес сегодня: 81,5. болтается туда-сюда....эх.... меню на сегодня:
завтрак в 8 30: Суп из чечевицы с сухариками, кофе с молоком,1 конфетка
2 завтрак в 11 40:Чай с печеньем,2 зефира
обед:салат(огурец,зелень,сыр) и серый хлеб
перекусила хлебцом :8)

завтрак: суп с сухариками в 8 40
2 завтрак:сырок глазированный, мороженное. огурец+хлеб
обед в 1400: чёрный хлеб+огурец
ужин в 1600:чёрный хлеб+салат.
не могу отказаться от хлеба!что делать?

Наталина вес -1,5кг., Jazevi4ka вес-200гр, Ксютик-300гр, Пирожочек вес-2кг!, Никуля вес-100гр, Алюлюша вес без изменений, ulantik-1см с бёдер,вес без изменений. flowerbagi вес-2,5кг
Вперёд, девчонки!!!!!!!к своей мечте!!!!!!долой лишние кг!!!!