вопрос к тем кто бегает по утрам!

Изображение пользователя Ксютик.

Завтрак до или после пробежки? Воду пить можно?)


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

до тренировки лучше что-нить лёгкое)
йогурт,например)
а потом,через час-полтора после тренировки можно и нормально покушать)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Ксютик.

блин...а я планировала завтракать овсянкой с фруктами.... но это тяжело перед бегом, наверное.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя коровка маруся.

не думаю)
там как раз сложные углеводы,которые дадут тебе заряд))
я и завтракаю овсянкой,но прост потому что потом уже только обедаю)
можно пару кусочков сыра добавить)
или творог с фруктами)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Elly.

будешь есть перед и после спорта твои 80 кг быстро превратятся в 80 кг мышц! (на мне проверено)

Изображение пользователя Ксютик.

это как? как в мышцы? это плохо или хорошо????


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Elly.

ну останешься такой же, только из мышц. Думаю не очень красиво будет :) Так что аккуратнее :)

Изображение пользователя Ксютик.

спасибо)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя коровка маруся.

воду пить НУЖНО и до(лучше зел.чай-разгоняет обменку),и во время,и после)

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Василиса1976.

можно и так и так. воду обязательно. я пью 2 стакана за пол часа до и 2 стакана после

Изображение пользователя Tiffany.

еда или за 2 часа ДО или через 2 часа ПОСЛЕ


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Ксютик.

а через час рано?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tiffany.

2 часа. Так говорят.:)


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Elly.

минимум за час до не есть и два часа после полюбому. а мне кстати тренер говорит, что пить во время нежелательно, если только рот прополоскать. Хотябы пол часика, а лучше час потерпеть не пить после.
Я поэтому бегаю по вечерам (перед сном) или в перерыве м/д обедом и ужином если время есть.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka