Блог Wolga

Завтрак в 8.30.: салат из горошка, лука, помидорки и огурца со сметаной и майонезом , 2 яйца, 3 куска зернового хлеба.
В 10ч.: тост с маслом и джемом
Обед в 13ч.: 1 яйцо с каплей майонеза, 2 крыла курицы с тушеными овощами, ч.л. сметаны
Перекус в 15 ч.: яблоко из микроволновки с 2 ложками йогурта

Вот и прошел второй день на системе. Вес немного снизился, но буду отчитываться раз в неделю, раз начала в четверг, то будет четверг отчетным днем.
Затрак: лапша китайская с мясом, 2 тоста с маслом и джемом диабетическим
Обед: 3 крыла куриных с тушеными овощами и ложкой сметаны

Приветик всем! Решила завести дневник, чтобы контролировать саму себя. С сегодняшнего дня я на системе -60.
Меня зовут Оля, мне 37 лет, замужем, двое детей. Вес набрала из-за приема гормонов плюс собственное обжорство. Сбросить мне надо очень много, как никому, по-моему. здесь на форуме. Даже страшно писать... Очень надеюсь на вашу поддержку!
Буду записывать , что ела каждый день и т.п.