Протасовка,день 12 . -3 кг,юхуууу ))))) + рецепт напитка для запуска метаболизма .Нужны ваши мнения .

Огромный привет стройняшки

Сразу начну с приятной новости .Мой вес 52.2 кг . Вот такой сюрприз мне показали весы сегодня .Я так не хотела на них вставать ,но решила всё таки проверить как там мой Протасов,даёт ли результаты ? ) Ещё как даёт .На Дюкане за 24 дня не было сдвигов в весе вообще ,а тут отвалились целые 3 кг . Пусть даже 1 из них вода ,но то что и жир отвалился это 100% .Я же не слепая и вижу свою фигуру в зеркале .Всё подтягивается и уменьшается потихоньку .Ну ладно ,не буду это обсуждать пока ,вдруг накаркаю и не дай боже плато В общем сегодня я очень довольна и настроение на 100+ не смотря даже на холодную погоду

Теперь расскажу про аэробику с элементами стриптиза . Интересно было ,разучивали танец .Сложностей не заметила ,но нагрузки было мало для меня Самые такие норм упражнения это глубокие приседания ) В конце мы конечно же делали упр-я на пресс ,всякие скучивания и т.п . Это радует .Но всё равно было весело нам Хорошо,что можно ещё спустится в зал и побегать ,покачаться ),что я и сделала после занятий .

А недавно вычитала рецепт в одной из групп по Дюкану ,напитка чтобы толкать вес при плато и вообще для разгонки метаболизма . Не знаю работает или нет . Вот рецепт :
-1 ч.л корицы
-5 лавровых листов
-имбирь размером с виноградину (покрошить,потереть и т.п )
-мускатный орех чуть чуть (лучше не порошковый )
Всё это на 1 л.кипятка ,заварить,настоять и пить натощак по 1 стакану .
Ваши мнения ? Как думаете будет ли работать сей напиток ?) Я сегодня первый день пила ,вполне терпимо пьется кстати
Выпила я чуток конечно ,гр 250 где то ) И лаврового листа положила меньше .сомневаюсь я о его полезных св-ах .
В планах пока конечно не сбрасывать вес ,а закрепить 2ечку до конца недели .

Меню:
стакан воды ,через 15 мин этот напиток
3-шаурма по Протасову ,яблоко,кофе б/с ,йогурт
3/2-ряженка ,яблоко
0-овощной салат с активией 300г
П-зерненый творог ,морковка
У-творог 0,5% с кефиром 0% и яблоком
Вода 2 л ,зел чай 1 кружка
Итого:б-97.56 ж-32.71 у-76.71 ккал-1015.11

Спорт:
-зарядка 20мин
-вело 45 мин
-растяжка 10мин
-ходьба

Процедуры:
-конт.душ
-баночный массаж
-Ац крем
Всем силы воли и позитива