Снижаемся :happy8: -500 гр
Добралась до стратегического запаса в тумбочке-шоколадки
Сижу,значит,сегодня на ней)
Хотя сладкого вообще не хочется)Эта фраза из моих уст войдет в историю)
Настроение супер)
Ещё сегодня тупые 3 пары админ права)
На улице пасмурно)
Всем хорошего настроения) :love6:
смотрели ли?
как относитесь к этой программке? :-)
например,я её просто обожаю)утром у меня это было традицией дома))
особенно нравится,конечно же,продукт дня))
идет каждое утро по будням с 09:05 до 11 ) по России)
Много фото,но ощущений ещё больше))
Больше,конечно,меня,любимой,но выкладываю и красоты Алтая...)
До сих пор аж в восторг прихожу от этих мест:гор,рек,табунов диких коней,народа Алтая) Всем советую там побывать,просто незабываемая атмосфера) снег в июле,через час солнце,через 2-ливень)
Ах да,там я уже поправившаяся) Где-то 64 кг...Почему тогда не остановилась) Не буду о глупом)
- 100 гр
Не кушайте,дети,на ночь калорийные углеводистые финики))
Доброе утро)
Да-да,именно доброе) такое солнышко))
После вчера стало намного лучше,надо было просто написать,что чувствую) спасибо за поддержку)
всё никак не могу сесть на эту шоколадку,уже неделю в ящике лежит,ну и пусть)
сегодня опять ничем не примечательный день с одной парой) Нам же лучше)
Тоже решила поныть за компанию
Но нет,славатехосподи,не насчёт жора/срыва...
Хуже...Срыв в душе,гадко,мерзко,депрессия...
ни одной хорошей мысли,один пессимизм
устала...никому не нужна,ничего в жизни не добилась,себя не уважаю
и вроде ничего не произошло и можно подумать я с жиру ( о,да) бешусь...
не понимаю ничего.как будто в тупик загнали.не вижу смысла в днях.аут.
Вес катастрофический до сих пор.
Ну почему сбрасываешь его месяцами/годами/,а возвращается за дни/месяцы?Непонятно.
Ну не буду о плохом.
Не села я на эту шоколадку...Даже смотреть на неё не могу.Захотела с утра каши...Самой простой без всего.Такой не нашлось,зато нашлась в пакетиках быстрорастворимые,тоже неплохо.Потом шоко...
С позавчера ходила с отравлением...Сегодня уже лучше.
Рацион
3 кофе с сух.сливками,йогурт
З №2 кофе с молоком
О йогурт,персик,сливы
У активия питьевая фреш,2 яблока,сливы
Вот такой вкусный день)):dance5:
И до 6 успела)
Завтра шокооо)
Если вы хотите, чтобы ваши бедра стали стройными, гибкими и изящными, выполняйте следующие рекомендации.
Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендуется арбуз: он прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:
За вчера, 05.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии