Про фитнесклубы, неправильные занятия спортом и лень.

Я лет с 12 спортом каким-то всегда дома занималась, в детстве еще ходила в секции, танцевальные и прочие кружки по интересам. В юности начала заниматься самостоятельно и на протяжении многих лет занималась дома, благо видеокурсов разных огромная куча и в продаже и в инете есть. Иногда выбиралась в бассейн или тренажерку, но основные нагрузки были за счет Синди Кроуфорд и всякой аэробики.
Когда жила с родителями, у меня была своя комната, и я там никому не мешала, когда с МЧ, он был сам фанат физкультуры, постоянно меня на велике-лыжах-коньках гонял, а когда одна живу, вообще вопросов не возникает, когда хочу, тогда и занимаюсь, стараюсь только по утрам и вечерам не прыгать, чтоб соседей не беспокоить.
Про спортзал. В прошлом году купила клубную карту с неограниченным посещением, в спортклуб ходила месяцев 9 регулярно, мне показалось, для меня лично это оказалось неэффективно.
Во-первых, я реально упахивалась там, без учета возраста (мне сейчас 33), а занималась, как в 19, соответственно перетренировывалась регулярно и очень плохо себя чувствовала, был упадок сил и пониженный иммунитет, болеть начала часто. Приставала к тренерам, но они просто молодые спортсмены, а не спортивные врачи, им мои сложности не понятны были.
Во-вторых, из-за постоянных кардио-тренировок организм как-то так перестроился, что стал очень активно потеть где надо, и где не надо, а чувствовать себя потной лошадью терпимо в спортзале, но никак не в госучреждении в окружении клиентов и чиновников...
В-третьих, значительного снижения веса не было, то есть, на тренировке-в сауне вытопится вода, а потом обратно восстанавливается, усилия впустую, и это не радовало...
В-четвертых, своего тренера я так и не нашла, каждый был на своей волне... например, с одним товарищем я беседовала на тему, как повысить выносливость и силу мышц, не увеличивая их объем.... а он мне про рельеф, и журналы с тетками-бодибилдершами давай показывать, я говорю, мне так не нравится, а он - это же красиво! короче взаимопонимания ноль :-/
С бодифлексом вообще вышла большая неприятность, я занималась дней 15 каждый день, кашель все усиливался, хотя я не курила ни дня в своей жизни, тренер говорила, продолжай, легкие чистятся... а кашель тем временем стал очень сильным, я даже по ночам не спала, я даже на флюрографию пошла, хотя лет 7 ее не делала, в итоге 2 месяца пила кодеинсодержащие препараты, пока кашель прошел... Не для меня эта система.
Короче говоря, когда я дома занималась, таких накладок не случалось, все равно организм свой слушала, ну и я решила завязать с клубами на некоторое время. Сначала активно дома продолжала заниматься, потом пореже, еще пореже, а потом наступил период, когда начала заниматься собственной психологией, прошла несколько разных тренингов, путешествовала летом, работала, ну и слегка подзабила на фитнес.
А вокруг этого НГ у меня вообще депрессняк случился, и я совсем ничего не делала, лежала, как медуза, на диване и конфеты трескала, вот и набрала 6 кило. Теперь опять здесь, слегка собралась, занялась питанием, нашла силы на физкультуру. Стараюсь стрессовых изменений в стиле жизни и питания себе больше не устраивать, чтобы не сорваться. Надеюсь, продержусь на этот раз долго, войду в колею, попривыкну, и буду так жить всю жизнь::)