Отчет за 18.08.2017

Привет всем! Медленно, но верно вес уходит.. За 4 дня ушло 2,3 кг. Я довольна! ))))
Строгих диет и голодовки нет. Подсчета калорий и прочих систем - тоже. Просто тупо меньше ем. Продолжаю избегать вредностей и налегать на фрукты, овощи, ягоды и гречку. Иногда ем немного рыбки и кальмаров. Добавляю чуток растительного масла. Изредка позволяю чуть-чуть куснуть какую-нибудь вредность. То колы из стакана мужа хлебну, то у кого из детей пирожок 1 раз кусну, то пару палочек картофеля фри утащу у кого-нибудь из тарелки. А если я пропускаю прием пищи, то позволяю тебе вместо еды выпить чашечку кофе с 1 ч.л. сахара или стакан воды с лимоном и сахаром. Потребность во вкуснятине уталяю, пока по чуть-чуть пробую то, что готовлю своей семье... )))
Сегодня ввела спорт в свою жизнь - утром вместе с сыном сделала зарядку.
Надеюсь, что по итогам недели, т.е. в ближайший понедельник, результат будет - 3 кг. Сильно форсировать похудение и ждать по - 1 кг в день я не собираюсь. Не хочу портить обмен веществ и обеспечивать стресс организму. Мой девиз в этот раз: медленно, но верно!!! )))
Всем удачи!