Блог Kovarnaja

Опять спала всего 4 часа
А сегодня после работы собираюсь на вечеринку русскую у знакомого дома Чего-то волнуюсь как-то..На работе даже отпросилась... :blush2:
Питание никакое...Списывать на КД и оправдываться не буду,мозг в отключке
Питание:
З: 7.00 50 гр мороженого+паста в томатном соусе

Девочки,вчера был потрясающий выходной дней..К завершению дня,я с подругой поехала посидеть на канале в уютном ресторане,выпили приятных коктелей..И поехали в огромный супермаркет...Девочки,я истратила около 100 евро на еду..Здесь это очень много..Я купила и форель,и креветки,и 2 кг мяса,и кваше

Привет...
Я не ушла в зажор..Ушла в работу...
Начались боли к КД,поэтому уже третий день без тренировок и физических нагрузок..Тянет в животе,болит грудь..перепады настроения...Вот и Серёжке сегодня устроила вынос мозга С тем смыслом,что меня к нему тянет..опять привыкаю и это дело надо прекращать..И когда мы докопались до истины,резко поменяли тему,очень даже логично

Вчера закончила рано работу,подумывала даже поехать в клуб.Но вечером как-то накрыло меня...Чувствовала,что есть температура..Друг-менеджер дал денег на такси и лекарств в придачу.Приехала и в кроватку..

Девочки,я вчера в 23.30 поела немного картофеля фри и индийский хлеб.как меня ела совесть..Бессовестная я..
Но как ни странно вес не пошёл вверх..
Сегодня я ещё увеличила пробег до 25 минут...
Сделала утреннююю зарядку.
Сделала медовый массаж 10 минут...
Мне всё нравится..Я сильная, и я буду стройнеть..Хлеб дома я больше не покупаю
Питание:
З:-

Сегодня я наконец-то выспалась..От мамы милое смс разбудило :happy4: Пупсиком обозвала Это то-то вроде намёка?! И пока со всеми девчонками своими болтала,ничего не успевала..И уже был 1 час дня ,и поэтому я отменила все сегодня упражнения :blush2:
Сделала только медовый массаж,его прерывать никак нельзя :happy:
Питание:
З:-

Стрелочка пошла вниз,я радуюсь этому.Наверное,если бы не кокосовый ром с ананасовым соком,отвес был бы больше...
Сегодня ели проснулась пораньше для зарядки и пробежки,но я знаю,стоит пропустить раз и это войдёт в привычку.
Физические нагрузки:
утренняя зарядка
бег 22 минуты(ещё увеличила на 2 минутки)
Процедуры:
медовый массаж 6 минут
Питание:

Утро началось с полного комплекса упражнений.
Пробежка сегодня уже 20 минут
Медовый массаж второй день.
Питание:
З: 10.30 2 кусочка хлеба с копченной форелью+рисовый пуддинг с яблоком 200 гр (216 ккал 4.4 жира)+молокочай
О:салат со сметаной+2 яйца жаренных без масла+молокочай
У:-
Мчусь заключать контракт...На работу

Вес стоит...Ладно...
Сегодня у меня выходной..
Приятно удивила мама своим приездом домой на сутки.Смогли пообщаться по камере ,и это не может не радовать..
Организовала огромную стирку..
И сейчас морально готовлюсь заниматься разбиранием вещей и сумок в комнате...
Питание:
З:(10.30) немного десерта морковного+кофе заварное с молоком+2 кусочка хлеба цельнозернового с копчённой форелью
О:-

Вроде пришла в чувства после возвращения домой в пасмурную Англию...