Блог фиолетовая весна

Доброе утречка! :sun: на улице как то непонятно,вроде и солнышко ,но за пеленой облаков,как в молоке.
вес сегодня - 100!мало но меня устраивает!главное до пятницы привес убрать,линейку из за этого же не меняю.на сегодня план такой-
З.салат(банан,киви,яблоко)+кофе=368 ккал
О.Рис+чай=338 ккал
У.Банан+яблоко=137 ккал
Итого 744 ккал
Думаю нормально.главное ничего лишнего не прибрать)))))

Привет!ну,что я могу сказать,вчерашний день я выдержала!))а вот меню за сегодня
08.30-кофе+сыр(25гр)
12.15-мясо(70гр)+яйцо+сыр(25 гр)+чай
16.00-рыба(75гр)+чай
18.15-курица(100гр)+4 ложки борща(бульон и капуста)+чай
19.20-йогурт(300гр)(очень захотелось...)

вот захотелось посчитать калории

Выбранные продукты вес

Привет девочки!Не знаю прям,у меня какой то сегодня ужасный день...не в плане настроения или еще что,а в том что я целый день хожу голодная как волк!хотя съела вот что-
-2 банана
-2 яблока
-апельсин
-морковка
-изюм(40гр)
-Киви
Не знаю что делать:(

Привет девочки!
Ну вот...+500:(:(:(...с одной стороны расстроилась,с другой знаю что все равно все уйдет.что то кажется что это меня с гречки так,потому что в прошлый раз из за нее такое же было,а с риса был отвес.ну ничего,на ошибках учимся,гречку не буду готовить больше,может это организм так на нее реагирует.хотя и съела я ее вчера порядком,3 порции(не полная пиала)зато с удовольствием!

Всем приветульки)))))За окном ВЕСНАААААА Такая погодка чудесная,и настроение тоже!

Привет девочки!у меня сегодня -100 грамм!с учетом кд думаю не плохо,а главное что я подбираюсь все ближе к цифре 4.
На меню сегодня-йогурт 335гр,творог 2% 220 гр,2 яйца,хлеб,9 кусочков памело.думаю хватит.

Доброе утречко!Ну вот,не смотря на вчерашние нарушения отвесик порадовал!но чувствую что он должен быть больше,но приближающиеся кд видимо не отдают все то нажитое честным трудом
Итак меню на сегодня-
З.(7.40)чай+2 кураги
П.банан
П.яблоко
О.банан+орешки+изюм(если куплю)
П.яблоко
У.апельсин+курага(или киви+курага)

Доброе утро!ну что я могу сказать...Опять привес после крахмального дня+200 грамм Немного расстроилась.потому как когда встала с кровати,было полное ощущение что будет отвес!по телу видно что я уменьшаюсь,а ве

Приветик!сегодня крахмальный день.за вчервшний день - 100гр.маловато... :surprise1: это или из-за нарушения,или потому что соленого много было,а может потому что дома весь день сидела,и не было никакой активности :boredom: .вообщем и это не плохо))сегодня планирую кушать рис на обед и ужин,ну и фрукты конечно!

Приветик!ну вот и отвесик!Маруся была права витаминный день пошел мне на пользу!
А сегодня такое меню-
З.(10.30)банан маленький
П.(11.30)кофе с молоком
О.Салат~200гр(сайра+тунец+яйцо+сол.огурец+зел.лук)+кофе
П.йогурт с мюсли(активия)
У.салат(банан мал.+2 киви+йогурт)
какой то плотный уж очень день в плане питания,а ведь идти никуда не надо,видимо придется прогуляться...