Блог Натусик010

Сегодня завтрак: омлет, чай с двуми бутерами
обед. макароны с тушеными овощами(соус)
ужин творог и яблоко
Держусь отлично, нравиться мне эта система!

Решила я таки перейти на систему минус 60) Сегодня 2 день, все отлично. Отчитываюсь за 2 дня:
вчера 6.02.2010
завтрак чай+2 бутера с сыром
обед гречка с тушенным мясом
ужин творог с яблоком
сегодня 7.02.2010
завтрак суп+чай с бутером
обед рис с запеченной курицей(все без масла)
ужин запеканка из творога с черносливом

Сегодня я молодец))) муж накупил адыгейского сыра, которого мы с ним просто обожаем, принес вечером(это было после 6) и смачно лопал его с чаем, а я даже не притронулась!!! хотя правда хотелось съесть кусочек, но я тренирую силу воли, так сказать)))))
мое меню:
9.30 кофе с бутером
12.00 рагу с мясом
18.00 гречка с подливой(гуляшом)
перекусывала творогом днем, но буквально пару ложек.

Сегодня день прошел вполне прилично)
завтрак 9.00 чай+ бутер с сыром(не могу себе в этом отказать)
обед 12.00 макароны+ остатки курицы
полдник15.00. творог 5% 150 гр.
ужин овощное рагу с говядиной)
Сегодня кушала ровно через каждые три часа)))

Не удержалась сегодня от сладкого кусочка пирожного((((( блин ну как себе рот зашить( приходила подруга в гости, с которой полгода не виделась, так я от обилия новостей за чаем и не заметила как проглотила
вот такое получается меню
1.утром чай+2 бутер с сыром
2.в обед курица и рис
3.чай со злыми пирожными |(
4.вечером творог 5% 150 гр. и чай+ банан

ПРивет всем) Мое меню на сегодня:
1)8:30 чай+ один будерброд с сыром
2)11:00 мюсли с соком+ творог 2% 200 гр+зеленый чай
3)14:00тущенные овощи + кусок запеченной курицы+зеленый чай
4)18:30салат(помидоры+огурцы+зелень, заправленный маслом)+ 2 кусочка рыбы жаренной.
Пятнадцать минут посвятила упражнениям(на ноги, и на талию) + 50 раз пресс

Итак, пора начать следить за фигурой! После родов прошло ровно 3 месяца и 17 дней, мы на ГВ...